Azɔlizɔzɔ le Incline Treadmill dzi
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Azɔlizɔzɔ le Incline Treadmill dzi
Azɔlizɔzɔ le afɔdzideƒe si le tome nye kamedede si ɖea vi si doa ŋusẽ kamededea, si nana dzitodzitowo ƒe lãmesẽ dzina ɖe edzi, wòfiãa nuɖuɖumeŋusẽ geɖe wu, eye wòdoa ŋusẽ afɔ ƒe lãmekawo. Kamedede sia sɔ nyuie na ame ɖekaɖeka siwo le kamedede ƒe ɖoɖo ɖesiaɖe me, vevietɔ amesiwo le didim be yewoadzi yewoƒe dzidodo ɖe edzi, yewoaɖe yewoƒe lolo dzi akpɔtɔ, alo yewoana yewoƒe ŋutilã ƒe akpa si le ete ƒe gbeɖiɖi nanyo ɖe edzi. Ame aɖe adi be yeawɔ kamedede sia elabena enaa tiatia si me ŋusẽ boo aɖeke mele o si ana nàkpɔ kamedede si me ya le nyuie esime wòana lãmekawo ƒe ŋusẽ kple ŋusẽ hã nanyo ɖe edzi.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Azɔlizɔzɔ le Incline Treadmill dzi
- Ðo afɔdzideƒea ƒe dzidzeme ɖe dzidzenu si sesẽ gake nàte ŋu akpɔ edzi na wò. Gɔmedzedze nyui aɖe na gɔmedzelawo enye 5-10% ƒe ɖiɖime.
- Zi afɔɖeɖe ƒe dzesi si le afɔdzideƒea dzi eye nàdze azɔlizɔzɔ gɔme blewu be nàxɔ dzo, eye vivivi la, nàdzi wò duƒuƒu ɖe edzi ne wò ŋutilã le tɔtrɔm ɖe afisi wòle la ŋu.
- Lé nɔnɔme nyuitɔ me ɖe asi ne èle zɔzɔm, nàna wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe eye nànɔ ŋku lém ɖe ŋgɔ, eye mègabɔbɔ ɖe togbɛa dzi o.
- Yi edzi nàzɔ ɣeyiɣi aɖe alo vaseɖe esime nàɖo didiƒe si nèdi, emegbe nàɖe duƒuƒua dzi akpɔtɔ vivivi eye nàɖiɖi be nàfa hafi nàɖi le afɔdzideƒea.
Nõuanded sooritamiseks Azɔlizɔzɔ le Incline Treadmill dzi
- Dzidziɖedzi Vivivi: Dze egɔme kple to sue aɖe eye nàdzii ɖe edzi vivivi le ɣeyiɣi aɖe megbe. Esia ana wò ŋutilã natrɔ ɖe kamedede ƒe sesẽme yeyea ŋu eye wòaɖe abixɔxɔ ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ. Vodada si Bɔ: Ne èdzi eƒe ŋeŋe ɖe edzi zi ɖeka la, ate ŋu ana lãmekawo nate ɖe ame dzi alo axɔ abi bubuwo.
- Duƒuƒu si Sɔ: Mègadze agbagba be yealé duƒuƒu si nèzãna le anyigba gbadza dzi la me ɖe asi o. Alesi wòle ɖiɖim la nana kamededea sesẽna ɖe edzi, eyata anɔ eme be ahiã be nàɖe wò blewu be nàlé kamededea ɖe te. Vodada si Bɔ: Agbagbadzedze be woazɔ kabakaba akpa le incl
Azɔlizɔzɔ le Incline Treadmill dzi KKK
Kas algajad saavad teha Azɔlizɔzɔ le Incline Treadmill dzi?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Walking on Incline Treadmill kamededea godoo. Enye mɔ nyui aɖe si dzi nàto adzi dzitodzito ƒe kamedede ɖe edzi, atɔ dzo nuɖuɖumeŋusẽ, eye nàdo ŋusẽ lãmeka siwo le ŋutilã ƒe akpa si le ete. Gake ele vevie be nàdze egɔme tso teƒe si bɔbɔ eye nàdzii ɖe edzi vivivi le ɣeyiɣi aɖe megbe be nàƒo asa na agbagbadzedze fũ alo abixɔxɔ. Abe alesi wòle le kamedede yeye ɖesiaɖe gome ene la, ele be gɔmedzelawo nadze egɔme blewu ahaɖo to woƒe ŋutilã ƒe dzesiwo.
Millised on tavalised variatsioonid Azɔlizɔzɔ le Incline Treadmill dzi?
- Treadmill si me Asi ƒe Kpekpemewo Le: Le tɔtrɔ sia me la, ètsɔa asi ƒe kpekpemewo ne èle zɔzɔm le afɔdzideƒe, si kpena ɖe ame ŋu be kamededea nasẽ ɖe edzi eye wòna wò ŋutilã ƒe akpa si le etame la naƒo eɖokui ɖe eme.
- Treadmill si bɔbɔ ɖe axadzi: Vovototo sia bia be nàɖe afɔ ɖe axadzi le treadmill la dzi esime wòle klitsu dzi, si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖo taɖodzinu na ata ememetɔ kple egodo.
- Azɔlizɔzɔ le Dometsotsowo Me: Le gɔmeɖeɖe sia me la, èɖɔlia ɣeyiɣi siwo me wò dzi ƒe tsotso le bɔbɔe kple esiwo me nànɔ bɔbɔe, si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàdzi wò dzi ƒe tsotso ɖe edzi eye nàtɔ dzo nuɖuɖumeŋusẽ geɖe.
- Afɔdzideƒe si Wotsɔa Azɔli Ðo Ðe Megbe: Azɔlizɔzɔ yi megbe le afɔdzideƒe si le ŋgɔgbe dzi ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be lãmeka vovovowo nakpɔ gome le eme, wòada asɔ nyuie wu, eye wòana kamededea ƒe kuxia nadzi ɖe edzi.
Millised on head täiendavad harjutused Azɔlizɔzɔ le Incline Treadmill dzi?
- Afɔɖeɖewo ate ŋu akpe ɖe afɔdzideƒe si le tome ƒe azɔlizɔzɔ ŋu to dziyiyi ƒe ʋuʋu sɔsrɔ̃ me, si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàda asɔ ahawɔ nu aduadu nyuie wu esime wòado ŋusẽ lãmeka ƒe hatsotso mawo ke siwo wozãna le azɔlizɔzɔ le tome hã.
- Kekefɔfɔ, eɖanye teƒe ɖeka alo gota o, kpena ɖe azɔlizɔzɔ le afɔdzideƒe si le ŋgɔgbe ŋu to dzitodzito ƒe kamedede si mekpɔa ŋusẽ boo aɖeke ɖe ame dzi o si hã tɔa ŋku lãmeka siwo le ete, si naa dzidodo ƒe hehe ƒomevi bubu esime wògakpɔtɔ le dɔ wɔm le lãmeka ƒe hatsotso mawo ke me.
Seotud märksõnad Azɔlizɔzɔ le Incline Treadmill dzi
- Incline Treadmill Kamedede
- Cardio Treadmill Kamededewo
- Leverage Mɔ̃ ƒe Kamededewo
- Incline Azɔlizɔzɔ na Cardio
- Treadmill Kamededewo na Dzi ƒe Lãmesẽ
- High Incline Treadmill Hehenasuku
- Dzitodzito ƒe Kamedede le Treadmill dzi
- Azɔlizɔzɔ ƒe Kamedede le Incline Treadmill dzi
- Leverage Mɔ̃ Cardio Kamededewo
- Dzi ƒe tsotso Dzidziɖedzi Treadmill Kamededewo