Atike Bɔl Akɔta Tutu tso 3 Point Stance
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Atike Bɔl Akɔta Tutu tso 3 Point Stance
Medicine Ball Chest Push from 3 Point Stance nye kamedede si me ŋusẽ le si doa ŋusẽ ame ƒe akpa si le etame, enaa dadasɔ nyona ɖe edzi, eye wòdoa ŋusẽ nu veviwo ƒe liƒo. Enye tiatia nyui aɖe na kamedefefewɔlawo, kamedede lɔ̃lawo, alo amesiame si le didim be yeadzi yewoƒe kamedede kple ŋusẽ si wɔa dɔ ɖe edzi. Kamedede sia me nɔnɔ ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàna wò kamedede nanyo ɖe edzi le kamedefefe alo gbesiagbenuwɔna siwo hiã be nàtutu alo aƒu gbe, eye wòana nu vovovowo nanɔ wò kamedede ƒe ɖoɖoa hã ŋu.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Atike Bɔl Akɔta Tutu tso 3 Point Stance
- Kpɔ egbɔ be wò ŋutilã da sɔ, wò akɔta le dzɔdzɔe, eye wò ta le akpaɖekedzimademade ƒe nɔnɔme me.
- Tu atike ƒe bɔl la yi ŋgɔ tso wò akɔta kple ŋusẽ alesi nàte ŋui, esime nèle wò dadasɔ me eye nàna wò nu vevitɔ nanɔ dɔ wɔm.
- Ne èɖe asi le bɔl la ŋu vɔ la, trɔ wò alɔnu kaba ɖe wò akɔta be nàdzra ɖo ɖe tutu si kplɔe ɖo ŋu.
- Gbugbɔ wɔ ɖoɖo sia hena gbugbɔgawɔ ƒe xexlẽme si nèdi, eye nàkpɔ egbɔ be yelé nɔnɔme kple ŋusẽ me ɖe asi le etutu ɖesiaɖe me.
Nõuanded sooritamiseks Atike Bɔl Akɔta Tutu tso 3 Point Stance
- Bɔl ƒe Nɔnɔme Nyui: Lé atike ƒe bɔl la ɖe akɔta ƒe kɔkɔme. Vodada si bɔ le afisiae nye be nàlé bɔl la ɖe anyi akpa alo nàlée ɖe dzi akpa, si ate ŋu ana wò abɔta nate ɖe dzi eye wòaɖe kamededea ƒe dɔwɔwɔ dzi akpɔtɔ.
- Tutu, Mègatsɔe Ƒuƒu O: Togbɔ be ate ŋu adzro wò be nàda bɔl la alesi nàte ŋui hã la, kamededea ku ɖe tutu ŋu wu. Ele be ŋusẽa natso wò akɔta kple abɔ siwo le bɔl la tum yi ŋgɔe me, ke menye tso wò ŋutilã si le etsɔm ƒu gbe gbɔ o. Esia akpe ɖe ŋuwò nàƒo asa na teteɖeanyi madzemadzee le wò akɔta kple abɔta.
- Engage Your Core: Vodada bubu si bɔ enye be màte ŋu awɔ nu vevi la le ɣeyiɣi si me o
Atike Bɔl Akɔta Tutu tso 3 Point Stance KKK
Kas algajad saavad teha Atike Bɔl Akɔta Tutu tso 3 Point Stance?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Atike Bɔl Akɔta Tutu tso 3 Point Stance kamedede me. Ke hã, ele vevie be nàdze egɔme kple atike ƒe bɔl si le bɔbɔe wu be nàkpɔ egbɔ be eƒe nɔnɔme sɔ eye nàxe mɔ ɖe abixɔxɔ nu. Kamedede sia nyo ŋutɔ na ŋusẽ kple ŋusẽ tutuɖo le akɔta, abɔta, kple akɔta etɔ̃ me, eye wònana dadasɔ kple liƒo nanyo ɖe edzi. Wokafui ɣesiaɣi be woana hehenala alo kamedede ŋuti nunyala aɖe nawɔ kamededea ƒe wɔwɔfia gbã be wòakpɔ egbɔ be aɖaŋu nyuitɔ le eŋu.
Millised on tavalised variatsioonid Atike Bɔl Akɔta Tutu tso 3 Point Stance?
- Atikewɔwɔ Bɔl Akɔta Tutu Kple Akɔta: Le tɔtrɔ sia me la, àtsɔ akɔta tutu akpe ɖe eŋu hafi atutu ɖesiaɖe, si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàwɔ dɔ na wò ŋutilã ƒe lãmeka siwo le ete eye wò ŋusẽ kple ŋusẽ bliboa nadzi ɖe edzi.
- Abɔ Ðeka ƒe Atikewɔbɔl Akɔta Tutu: Tɔtrɔ sia bia be nàzã alɔ ɖeka pɛ ko atsɔ atutu atike ƒe bɔl la, si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàda asɔ ahawɔ ɖeka nyuie wu, eye wòado ŋusẽ wò alɔ si gbɔdzɔ hã.
- Atikewɔwɔ ƒe Bɔl Akɔta Tutu Kple Titri: Le tɔtrɔ sia me la, àtsɔ titri akpe ɖe eŋu ɣesiaɣi si nètu atike ƒe bɔl la, si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàdzi wò ŋusẽ si ate ŋu awó kple dzitodzito ƒe kamedede ɖe edzi.
- Atike ƒe Bɔl Akɔta Tutu Kple Axadziʋuʋu: Tɔtrɔ sia bia be nàʋuʋu ɖe axadzi (axa ɖeka ayi axa ɖeka) ne èle atike ƒe bɔl la tum, si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò be wò ablaɖeɖe kple axadzi kabakaba nanyo ɖe edzi.
Millised on head täiendavad harjutused Atike Bɔl Akɔta Tutu tso 3 Point Stance?
- Push-ups: Push-ups nye ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe kamedede si hã léa fɔ ɖe akɔta, triceps, kple abɔta ŋu, lãmeka ƒe hatsotso siwo sɔ kple Medicine Ball Chest Push, si wɔe be wònye kamedede gã aɖe si kpena ɖe ametia ƒe akpa si le etame ƒe ŋusẽ bliboa ŋu.
- Atikewɔwɔ ƒe Bɔl Slam: Kamedede sia, abe Atikewɔwɔ ƒe Bɔl Akɔta Tutu ene, tsɔa atike ƒe bɔl dea eme eye wòléa fɔ ɖe bɔmb ƒe ŋusẽ ŋu, gake ewɔa dɔ le ŋutilã ƒe akpa vevitɔ kple eƒe akpa si le ete hã ŋu, si naa kamedede si me ŋutilã bliboa le wu si kpena ɖe Atikewɔwɔ ƒe Bɔl ƒe Akɔta Tutu si wotu ɖe akɔta dzi ŋu .
Seotud märksõnad Atike Bɔl Akɔta Tutu tso 3 Point Stance
- Atike Bɔl Akɔta Kamedede
- 3 Teƒeɖoɖo ƒe Kamedede
- Akɔta Tutu ƒe Kamedede
- Atike Bɔl Tutu tso 3 Point Stence
- Akɔta ƒe Ŋusẽdodo kple Atike ƒe Bɔl
- Atike Bɔl Kamedede na Akɔta
- 3 Fia dzesi Tsitretsitsi Akɔta Tutu
- Atikewɔwɔ Bɔl Akɔta Tutu Mɔnu
- Ŋutilã Bliboa ƒe Atikewɔwɔ Bɔl Kamedede
- Atikewɔwɔ ƒe Bɔl Hehenasuku na Akɔta