Atike Bɔl Afɔɖeɖe Megbe Rotational Throw
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Atike Bɔl Afɔɖeɖe Megbe Rotational Throw
Atikewɔwɔ ƒe Bɔl ƒe Afɔɖeɖe si Le Trɔtrɔ Ƒuƒu Me nye kamedede si me ŋusẽ le si doa ŋusẽ nu veviwo, enaa tɔtrɔ ƒe ŋusẽ nyona ɖe edzi, eye wòdoa kamedefefewo ƒe ŋutete bliboa ɖe ŋgɔ. Enyo ŋutɔ na kamedefefewɔlawo, vevietɔ amesiwo kpɔa gome le kamedefefe siwo hiã be woatrɔ asi le wo nɔewo ŋu abe golf, baseball, alo tenis ene me. Kamedede sia dede wò ɖoɖowɔɖi me ate ŋu ana wò ablaɖeɖe, dadasɔ, kple nuwɔwɔ aduadu nanyo ɖe edzi ŋutɔ, si ana wòanye kpeɖeŋutɔ vevi aɖe na amesiame si le didim be yeana yeƒe kamedefefe tɔxɛwo alo kamedede bliboa nanyo ɖe edzi.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Atike Bɔl Afɔɖeɖe Megbe Rotational Throw
- Ðe wò ɖusifɔ ɖe wò miamefɔ megbe, nànɔ tsatsam ɖe wò ɖusifɔ ƒe bɔl dzi, esi nèle wò tame trɔm ɖe miame, hele atike ƒe bɔl la hem va wò miame.
- Zã ŋusẽ si tso wò ʋuʋudedi me nàtsɔ aƒu gbe ɖe ŋgɔ kple miame, abe ɖe nèle eƒum na ame aɖe si le tsitre ɖe ŋgɔwò kple wò miame ene.
- Gbugbɔ atike ƒe bɔl la eye nàtrɔ ayi afisi nèdze egɔme tsoe.
- Gbugbɔ wɔ kamededea le akpa kemɛ to wò miasi ƒe afɔ tsɔtsɔ ɖe wò ɖusifɔ megbe, tɔtrɔ ɖe ɖusime, kple atike ƒe bɔl la tsɔtsɔ ƒu gbe ɖe ŋgɔ kple ɖusime me.
Nõuanded sooritamiseks Atike Bɔl Afɔɖeɖe Megbe Rotational Throw
- **Ʋuʋu Nyui**: Ðe wò miasi ɖe wò ɖusifɔ megbe, nàtrɔ wò akɔta ɖe ɖusime esi nèle ewɔm. Ne èle afɔ ɖem la, tsɔ atike ƒe bɔl la ƒu gbe ɖe wò ɖusime. Ele be ʋuʋua nanye esi me tsi le eye wòaɖu edzi, eye ŋusẽa natso wò nuto kple afɔwo me, ke menye wò abɔwo ɖeɖeko o. Ƒo asa na wò akɔta alo kɔ ƒoƒo kpata elabena ate ŋu ana nàxɔ abi.
- **Focus on Core Rotation**: Vodada si bɔ enye be woaɖo ŋu ɖe abɔ ƒe ŋusẽ ŋu akpa. Ele be ŋusẽ si nàtsɔ aƒu gbe la natso wò akɔta ƒe tɔtrɔ gbɔ koŋ. Na wò lãmeka veviwo nawɔ dɔ le kamededea katã me be wòaɖe vi geɖe wu eye nàkpɔ wò akɔta ƒe akpa si le anyime ta.
- **Kpekpeme Tiatia Nyui**: Tiatia si sɔ
Atike Bɔl Afɔɖeɖe Megbe Rotational Throw KKK
Kas algajad saavad teha Atike Bɔl Afɔɖeɖe Megbe Rotational Throw?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Atike Bɔl Afɔɖeɖe Megbe Trɔtrɔ Ƒuƒu ƒe kamededea godoo. Ke hã, ele vevie be nàdze egɔme kple kpekpeme si le bɔbɔe wu be nàkpɔ egbɔ be eƒe nɔnɔme sɔ eye nàxe mɔ ɖe abi ɖesiaɖe si ate ŋu adzɔ nu. Wokafui hã be hehenala alo ame bibi aɖe nafia mɔe to nɔnɔme kple ʋuʋu nyuitɔ me. Abe alesi wòle le kamedede ɖesiaɖe gome ene la, ne vevesese alo vevesese aɖe li la, ele be woadzudzɔe enumake.
Millised on tavalised variatsioonid Atike Bɔl Afɔɖeɖe Megbe Rotational Throw?
- Atikewɔwɔ Bɔl Axadzi Ƒuƒu: Trɔtrɔ sia na nètsi tre ɖe axadzi ɖe gli aɖe ŋu eye nètsɔ bɔl la ƒu gbe ɖe eŋu, eye nèwɔa dɔ tso wò tɔtrɔ ƒe ŋusẽ kple nuwɔwɔ aduadu ŋu.
- Atikewɔwɔ ƒe Bɔl Akɔta ƒe Mɔɖeɖe: Abe basketball ƒe akɔta ƒe mɔɖeɖe ene la, kamedede sia léa ŋku ɖe wò akɔta kple abɔ ƒe ŋusẽ ŋu, esime nèle atike ƒe bɔl la tsɔm yi ŋgɔ tẽ tso wò akɔta.
- Atikewɔwɔ ƒe Bɔl ƒe Kpekpeɖeŋu be Nàte: Tɔtrɔ sia tsɔa ŋutilã ƒe akpa aɖe kpena ɖe eŋu, afisi nèwɔa akɔta si léa atike ƒe bɔl la ɖe wò akɔta, eye emegbe nèzinɛ ɖe ta dzi ne èle tsitre.
- Atikewɔwɔ ƒe Bɔl Russiatɔwo ƒe Tɔtrɔ: Kamedede sia ku ɖe nuto si me nèle ŋu, afisi nènɔa anyi ɖe anyigba eye nèbɔbɔ klowo, tsɔa asi eveawo léa atike ƒe bɔl la, eye emegbe nètrɔa wò akɔta tso axa ɖeka yi axa ke.
Millised on head täiendavad harjutused Atike Bɔl Afɔɖeɖe Megbe Rotational Throw?
- Russiatɔwo ƒe Tɔtrɔ: Kamedede sia nye kpeɖeŋutɔ deblibo elabena ekpena ɖe ame ŋu be ŋusẽ si le tɔtrɔm la nyona ɖe edzi eye wòli ke le nuto si le eme la me, si sɔ kple ʋuʋu siwo hiã le Atikewɔwɔ ƒe Bɔl ƒe Afɔɖeɖe si le Trɔtrɔ ƒe Ƒuƒoƒo Megbe.
- The Lunge with Twist: Kamedede sia kpena ɖe Medicine Ball Step Behind Rotational Throw ŋu to ŋutilã ƒe ŋusẽ si le ete (tso lunge me) kple core rotational movement (tso twist me) tsɔtsɔ ƒo ƒui me, eye wo ame evea siaa nye throw la ƒe akpa veviwo.
Seotud märksõnad Atike Bɔl Afɔɖeɖe Megbe Rotational Throw
- Atikewɔwɔ Bɔl Plyometric Kamedede
- Kamedede si Wotsɔna Tsɔa Nu Ƒua Trɔna
- Afɔɖeɖe le Megbe le Bɔl dada Me
- Atikewɔwɔ ƒe Bɔl Hehenasuku
- Plyometric Hehenasuku kple Atikewɔwɔ ƒe Bɔl
- Atike Bɔl Trɔtrɔ Ƒuƒu
- Afɔɖeɖe si Le Trɔtrɔ Kamedede Me Megbe
- Atikewɔwɔ Bɔl Kamededewo na Plymetrics
- Atike Bɔl Afɔɖeɖe Megbe Ƒuƒu
- Plyometric Atikewɔwɔ Bɔl Trɔtrɔ Ƒuƒu