Asiwo Trɔ ɖe megbe Clasped Circular Toe Touch
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Asiwo Trɔ ɖe megbe Clasped Circular Toe Touch
Hands Reversed Clasped Circular Toe Touch nye kamedede si me ŋusẽ le si nana wòte ŋu trɔna ɖe nɔnɔmewo ŋu nyuie wu, wònana wòdaa asɔ nyuie wu, eye wòdoa ŋusẽ nu veviwo. Enye tiatia nyui aɖe na ame ɖekaɖeka siwo le kamedede ƒe ɖoƒe ɖesiaɖe, vevietɔ amesiwo di be yewoana yewoƒe yoga alo pilates ƒe dɔwɔwɔ nanyo ɖe edzi alo di be yewoakeke yewoƒe ŋutilã bliboa. Kamedede sia me nɔnɔ ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàdzi wò ʋuʋu ƒe didime ɖe edzi, wò tenɔnɔ nanyo ɖe edzi, eye wòana wò ŋutilã nanya nu nyuie wu, si ana wòanye kpeɖeŋutɔ vevi aɖe na kamedede ƒe ɖoɖo ɖesiaɖe.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Asiwo Trɔ ɖe megbe Clasped Circular Toe Touch
- Blo ɖe akɔta eye nànɔ akɔta, ɖiɖi wò akɔta ɖe anyigba esime nèle wò abɔwo kɔm ɖe ta dzi alesi nàvo.
- Do wò asiwo ɖe wò afɔbidɛwo gbɔ, nàna wò afɔwo nanɔ dzɔdzɔe alesi nàte ŋui, eye nàdze agbagba atsɔ wò abɔwo awɔ gogloeƒe, nàtso akpa ɖeka ayi akpa kemɛ.
- Trɔ blewuu yi afisi nèdze egɔme tsoe, nàɖiɖi wò abɔwo ɖe megbe le megbewò eye nàɖe asi le wò asibidɛwo ŋu.
- Gbugbɔ wɔ kamedede sia hena gbugbɔgawɔ xexlẽme si nèdi, eye nàkpɔ egbɔ be yelé nɔnɔme nyuitɔ me ɖe asi eye yeɖu dzi le ʋuʋua katã me.
Nõuanded sooritamiseks Asiwo Trɔ ɖe megbe Clasped Circular Toe Touch
- Asi ƒe Nɔnɔme Nyui: Ne èle wò asiwo lém ɖe megbe la, kpɔ egbɔ be wò asibidɛwo dze ŋgɔ gota. Esia nye vodada si ame geɖe wɔna zi geɖe. Asi ƒe nɔnɔme nyuitɔ ana nàte ŋu akeke nyuie wu eye wòaɖe abixɔxɔ ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ.
- Na Wò Akɔta Nanɔ Dzɔdzɔe: Ne èle bɔbɔm ɖe ŋgɔ be yeaka asi wò afɔbidɛwo ŋu la, ele vevie ŋutɔ be nàna wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe alesi nàte ŋui. Esia akpe ɖe ŋuwò nàxe mɔ ɖe akɔta ƒe abi ɖesiaɖe nu eye wòakpɔ egbɔ hã be èle lãmeka siwo sɔ la kekem. Vodada si bɔ enye be woaƒo akɔta, si ate ŋu ana ame nate ɖeɖi ame ŋu alo axɔ abi.
- Dzra Wò Ʋuʋu Dzi: Ne èle ʋuʋu si le gota la wɔm la, kpɔ egbɔ be yele yeƒe ŋutilã dzi ɖum eye mèle ʋuʋum sesĩe o. Kamededea dzi ɖuɖu sia akpe ɖe ŋuwò nàkpɔ viɖe geɖe tso kamededea me eye wòaxe mɔ ɖe ɖeke hã nu
Asiwo Trɔ ɖe megbe Clasped Circular Toe Touch KKK
Kas algajad saavad teha Asiwo Trɔ ɖe megbe Clasped Circular Toe Touch?
Hands Reversed Clasped Circular Toe Touch kamededea ate ŋu asesẽ vie na gɔmedzelawo elabena ebia be woate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu le mɔ aɖe nu, woada asɔ, eye woawɔ nu aduadu. Gake gɔmedzelawo ate ŋu ate ekpɔ godoo, gake ele be woawɔe blewuu kple ŋuɖɔɖɔɖo be woagaxɔ abi o. Anyo hã be nàwɔ dzoxɔxɔ ƒe kamedede aɖewo gbã atsɔ adzra ŋutilãa ɖo. Ne esesẽ akpa la, kamedede bubu geɖe li siwo sɔ na gɔmedzelawo si nàte ŋu atia. Ðo ŋku edzi ɣesiaɣi be yeaɖo to wò ŋutilã eye mègaƒoe ɖe enu wòagbɔ wò akɔfafa ƒe seƒe ŋu o.
Millised on tavalised variatsioonid Asiwo Trɔ ɖe megbe Clasped Circular Toe Touch?
- Vovototo bubue nye kamededea wɔwɔ esime nèle tsitre ɖe dadasɔ ƒe ʋuƒo alo bɔl si wotsɔa liƒo dzi, si naa dadasɔ kple ŋusẽdodo nu vevi aɖe kpena ɖe ʋuʋua ŋu.
- Àte ŋu atsɔ asitɔtrɔ aɖe akpe ɖe Hands Reversed Clasped Circular Toe Touch ŋu hã to wò akɔta tɔtrɔ ɖe axadzi ne èle bɔbɔm, eye nàwɔ dɔ nyuie le wò obliques kpakple wò akɔtaƒuwo kple wò akɔta ƒe akpa si le ete ŋu.
- Ne èdi be yeawɔ tɔtrɔ deŋgɔ aɖe la, dze agbagba nàwɔ Hands Reversed Clasped Circular Toe Touch esime nèlé dumbbell alo kettlebell si me kɔ ɖe asi, si ana tsitretsitsi ɖe ʋuʋua ŋu eye wòana wòasesẽ ɖe edzi.
- Mlɔeba la, àte ŋu awɔ kamededea ne èbɔbɔ nɔ anyi, eye nàkeke afɔ ɖeka ɖe ŋgɔ le ŋgɔwò
Millised on head täiendavad harjutused Asiwo Trɔ ɖe megbe Clasped Circular Toe Touch?
- "Seated Forward Bend" nye kamedede bubu si do ƒome kplii elabena etea gbe ɖe afɔkpodzi kple megbe keke hã dzi, si sɔ kple Hands Reversed Clasped Circular Toe Touch, si ateŋu akpeɖe ŋutilã bliboa ƒe ʋuʋu nyuie wu eye wòaɖe lãmekawo ƒe tete dzi akpɔtɔ.
- "Downward Facing Dog" nye yoga ƒe nɔnɔme si kpena ɖe Hands Reversed Clasped Circular Toe Touch ŋu esi wòkekea ŋutilã ƒe megbe kɔsɔkɔsɔ bliboa si me akɔtaƒuwo, nyiviwo, kple akɔta hã le, si wɔnɛ be wòte ŋu trɔna ɖe nɔnɔmewo ŋu eye wòsẽna ɖe edzi.
Seotud märksõnad Asiwo Trɔ ɖe megbe Clasped Circular Toe Touch
- Ŋutilã ƒe kpekpeme kamedede na akɔta kple akɔta
- Afɔbidɛ ƒe asikaka kamedede
- Asiwo trɔ asi le kamedede si wotsɔ bla ɖe wo nɔewo ŋu
- Afɔbidɛ ƒe asikaka ame ŋu ƒe ɖoɖo si wowɔna le gotagome
- Ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe akɔta kamedede
- Akɔta ƒe ʋuʋu ƒe kamededewo
- Akɔta kple akɔta ƒe kamedede le aƒeme
- Asiwo bla afɔbidɛ ƒe asikaka wo nɔewo ŋu
- Ŋutilã ƒe kpekpeme kamedede na ŋutilã ƒe akpa si le ete
- Circular motion akɔta ƒe kamedede