LYFTA

Thumbnail for the video of exercise: Afɔ Hehe

Afɔ Hehe

Ülatuse profiil

KehaosLɛkpɛkpɛsii.
VarustusAwoɖewo ɖe eye diname la.
Esmane Lihased
Teisene Lihased
AppStore IconGoogle Play Icon

Saage harjutuste raamatukogu taskusse!

Sissejuhatus Afɔ Hehe

Afɔ Hehe nye kamedede si wɔa dɔ ŋutɔ si koŋ tɔa ŋku nu vevi, akɔta, kple afɔ ƒe lãmekawo hedoa ŋusẽ wo, eye wònaa ŋutilã bliboa ƒe dadasɔ kple liƒo hã nyona ɖe edzi. Kamedede sia sɔ na kamedede lɔ̃lawo le ɖoƒe ɖesiaɖe, tso gɔmedzelawo dzi va ɖo deŋgɔwo dzi, le eƒe sesẽme si te ŋu trɔna ɖe nɔnɔmewo ŋu ta. Ame ɖekaɖekawo adi be yewoatsɔ Afɔ Hehea ade yewoƒe kamedede ƒe ɖoɖoa me le ŋutete si le esi be wòado tenɔnɔ nyuie ɖe ŋgɔ, ana wòate ŋu aʋuʋu nyuie wu, eye wòakpe ɖe ame ŋu le abixɔxɔ nutsitsi me ta.

Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Afɔ Hehe

  • Do wò nuto si me nèle la ɖe dzi eye nàkɔ afɔ ɖeka tso anyigba, eye nàna wòanɔ dzɔdzɔe eye wòasɔ ɖe wò ŋutilã nu.
  • Esi nèle wò ŋutilã lém sesĩe eye nèkɔ wò afɔ ɖe dzi la, tsɔ wò afɔ ƒo ʋu ƒe sisi sue aɖe yi dzi.
  • Ðe wò afɔ ɖe anyi wòatrɔ ayi afisi nèdze egɔme tsoe, eye nàlé ɖokuiwò dzi ɖuɖu me ɖe asi eye màɖe mɔ wò afɔ naka anyigba o.
  • Gbugbɔ ʋuʋu sia kple afɔ kemɛa, eye nànɔ tɔtrɔm le afɔawo dome hena gbugbɔgawɔ xexlẽme si nèdi.

Nõuanded sooritamiseks Afɔ Hehe

  • **Ƒo asa na wò akɔta ƒe akɔta ƒoƒo:** Vodada ɖeka si bɔ enye akɔta ƒoƒo le kamededea me. Esia ate ŋu ana wò akɔta kple akɔta naƒo ɖe wò madzemadzee. Lé akɔta ƒe nɔnɔme si medea akpa aɖeke dzi o me ɖe asi ɣesiaɣi.
  • **Ʋuʋu si Dzi Woɖu:** Afɔ hehe menye duƒuƒu ŋu nya o; ekuna ɖe ʋuʋu si dzi woɖu ŋu. Ne èle wò afɔ kɔm la, wɔe blewu eye nàɖu edzi, emegbe nàgaɖiɖie ɖe anyi kple ŋusẽ ma ke. Duƒuƒu to ʋuʋua me ate ŋu ahe nɔnɔme si mesɔ o vɛ eye wòate ŋu axɔ abi.
  • **Yagbɔgbɔ ƒe Mɔnu:** Gbugbɔ gbɔgbɔ esi nèle dzadzram ɖo be yeakɔ yeƒe afɔ ɖe dzi, eye nàgbɔ ya ne èle ekɔm. Esia akpe ɖe ŋuwò be wò lãmeka veviwo nawɔ dɔ eye wòana ŋusẽ si nèhiã be nàkɔ wò afɔ ɖe dzi.

Afɔ Hehe KKK

Kas algajad saavad teha Afɔ Hehe?

Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Afɔ Hehe ƒe kamededea, gake ele vevie be woadze egɔme kple esi ŋu wotrɔ asi le alo esi le bɔbɔe wu ne womesẽ ŋu haɖe be woawɔ kamedede bliboa o. Ele be woakpɔ egbɔ hã be yewole nɔnɔme nyuitɔ zãm be yewomaxɔ abi o. Anyo ɣesiaɣi be nàbia kamedede ŋuti nunyala aɖe ne èle kamedede ƒe ɖoɖo yeye aɖe gɔme dzem.

Millised on tavalised variatsioonid Afɔ Hehe?

  • Afɔ Hehe le Axadzi: Le gɔmeɖeɖe sia me la, ètsɔa ɖokuiwò ɖoa wò axadzi eye nèkɔa wò afɔ si le etame ɖe dzi esime nèna evelia nɔa teƒe ɖeka.
  • Afɔ Hehe Kple Tsitretsitsi ƒe Ka: Esia bia be nàzã tsitretsiɖeŋuka si woxatsa ɖe wò afɔwo ŋu, eye nàhe afɔ ɖeka ɖekaɖeka aɖo ta wò akɔta.
  • Afɔ Hehe le Ʋuʋudedi ƒe Nɔnɔme Me: Le tɔtrɔ sia ta la, èdzea egɔme tso ʋuƒo ƒe nɔnɔme me eye nètrɔa wò klowo ɖe wò akɔta.
  • Afɔ Hehe Kple Afɔkpodzi Kpekpeme: Tɔtrɔ sia naa tsitretsitsi geɖe wu to kpekpemewo babla ɖe wò afɔkpodziwo ŋu kple wò afɔ hehe ɖe wò akɔta ŋu.

Millised on head täiendavad harjutused Afɔ Hehe?

  • Aɖuɖɔtoewo: Abe alesi wòle le Afɔhehe gome ene la, lãkusiwo léa ŋku ɖe ŋutilã ƒe akpa si le ete ŋu, si wɔnɛ be afɔti eneawo, akɔtaƒuwo, kple akɔtaƒuwo ƒe ŋusẽ kple woƒe liƒo nyona ɖe edzi, eye wònaa dadasɔ kple dɔwɔwɔ ɖekae hã nyona ɖe edzi.
  • Nyitsuwo Kɔkɔ: Kamedede siawo kpena ɖe Afɔhehea ŋu to ŋusẽdodo afɔ ƒe lãmeka siwo le ete, vevietɔ nyiviawo, siwo le vevie ŋutɔ be woada asɔ ahali ke le Afɔhehea wɔwɔ me.

Seotud märksõnad Afɔ Hehe

  • Afɔ Hehe Kamedede
  • Ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe Ata ƒe Kamedede
  • Kamedede Siwo Doa Ŋusẽ Akɔta
  • Aƒeme Afɔdzidede
  • Dɔwɔnu aɖeke Mele Akɔta Kamedede O
  • Afɔ Hehe Ŋutilã ƒe Kpekpeme Kamedede
  • Kamedede na Akɔta ƒe Lãmetsi
  • Ŋutilã ƒe kpekpeme Afɔ Hehe
  • Akɔta Toning Kamededewo
  • Ŋutilã ƒe Kpekpeme Afɔ ƒe Kamedede