ސްޓޭންޑިންގ ޓޫ ސައިޑް ބެންޑް
ཐེཊཱཨས་ལས་པིརམཝ།
མཆོཟེལ་ཐེཊཱཨས་ལས་ླབེལ།:
བཊེཨ་ལེ་བཝཨསེ་ལ་ཁྱཏ་ཐན།
ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ސްޓޭންޑިންގ ޓޫ ސައިޑް ބެންޑް
ސްޓޭންޑިން ޓޫ ސައިޑް ބެންޑަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި އޮބްލިކްސް އަށް އަމާޒުކޮށް، ކޯ ސްޓްރެންތް އިތުރުކޮށް، ފްލެކްސިބިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށްދޭ ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ފިޓްނަސްގެ ހުރިހާ ފެންވަރެއްގެ ފަރުދުންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ ފަސޭހައިން ތިމާގެ ގާބިލްކަމާ އެއްވަރަށް ބަދަލު ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ. މީހުން މި ކަސްރަތު ކުރަން ބޭނުންވާނީ ކަކުލުގެ ރޮނގު ޓޯންކޮށް، ޕޯސްޗާ އިތުރުކޮށް، ޖުމްލަ ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް އާއި ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅު ކުރުމަށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ސްޓޭންޑިންގ ޓޫ ސައިޑް ބެންޑް
- ކަނާތު އަތް ބޮލުގެ މައްޗަށް އުފުލާލުމަށްފަހު، ސަޕޯޓަށްޓަކައި ކަނާތު އަތް ކަނާތު އުނަގަނޑުގައި ބަހައްޓައިގެން މަތީ ހަށިގަނޑު ކަނާތްފަރާތަށް މަޑުމަޑުން ވައްޓާލާށެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ވާތްފަރާތުގައިވާ ސްޓްރެޗް އިހުސާސް ކުރެވެމުން މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ބެންޑް ހިފަހައްޓާށެވެ.
- އެނބުރި ތެދުވެފައިވާ މަޤާމަށް ގޮސް ކަނާތު އަތް އޭގެ އަސްލު މަޤާމަށް ތިރިކޮށްލާށެވެ.
- ކަނާތު އަތުން ކަނާތްފަރާތަށް ގުދުވެ، މި ޕްރޮސެސް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ސްޓޭންޑިންގ ޓޫ ސައިޑް ބެންޑް
- **ރަނގަޅަށް ނޭވާލުން:** އުސްކޮށް ހުރެގެން ނޭވާލާއިރު އެއްފަރާތަކަށް ގުދުވެލާއިރު ނޭވާ ދޫކޮށްލާށެވެ. ކަސްރަތު ކުރާއިރު ނޭވާ ނުހިފަހައްޓާށެވެ، މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ޓެންޝަނެއް އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރެއިން އަވަސްވެގަތުމެވެ، ނަމަވެސް އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ހަރަކާތަކާއެކު ނޭވާ ސިންކް ކުރަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
- **އެންގޭޖް ޔޯރ ކޯރ:** އެއްފަރާތަކަށް ވައްޓާލާއިރު ބަނޑުގެ މަސްތައް އެންގޭޖްކޮށް ބުރަކަށީގެ ސަޕޯޓް ކޮށް ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުން. އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ކޯ ރިލެކްސް ކުރުމެވެ، މިއީ ކަނާތު ކޮނޑުގައި ރިއްސުމާއި މަސްތަކުގެ ގުޅުން ކުޑަވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- **އޯވަރސްޓްރެޗިންގ އިން ދުރުހެލިވުން:** އެއްފަރާތަކަށް ގުދުވާނީ ހަމައެކަނި އަރާމުކޮށް ދާން ޖެހޭ މިންވަރަކަށެވެ. އޯވަރސްޓްރެޗް ވުމެވެ
ސްޓޭންޑިންގ ޓޫ ސައިޑް ބެންޑް ཕེཧས།
ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ސްޓޭންޑިންގ ޓޫ ސައިޑް ބެންޑް?
އާދެ، ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ސްޓޭންޑިންގ ޓޫ ސައިޑް ބެންޑް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ދެފަރާތުގައި އޮބްލިކްސް އާއި އެހެނިހެން މަސްތައް ފޮޅާލުމަށް ފޯކަސް ކުރާ ސާދާ ހަރަކާތެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް އާ ކަސްރަތެއް ކުރާ ފަދައިން މަޑުމަޑުން ފެށުމާއި އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށް ރަނގަޅު ފޯމެއް ކަށަވަރުކުރުން މުހިންމެވެ. ކަސްރަތު ކުރާއިރު އެއްވެސް އުދަނގޫކަމެއް ނުވަތަ ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެކަން ވަގުތުން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ. މި ކަސްރަތު ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ޕާސަނަލް ޓްރެއިނަރެއް ނުވަތަ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓެއް ފަދަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލްއެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ފޯމާއި ޓެކްނިކް ޔަގީން ކުރުމަށް ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ސްޓޭންޑިންގ ޓޫ ސައިޑް ބެންޑް?
- އެކްސްޓެންޑް ސައިޑް އެންގްލް ޕޯޒަކީ ކޮޅަށް ހުންނަ ދެ ފަރާތު ބެންޑްގެ ޔޯގާ ވެރިއޭޝަނެއް ކަމަށާއި، އެއް ފައި ބޭރަށް އަނބުރާލާފައި އެ ފަރާތަށް ބުރިވެ، އަނެއް އަތް ބޮލުގެ މައްޗަށް ދިގުކޮށްލާ ކަމަށެވެ.
- ޓްރައިއެންގަލް ޕޯޒަކީ ޔޯގާގެ އަނެއް ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ ފައި ވަކިކޮށްގެން ހުރެ، އެއް ފައި ބޭރަށް އަނބުރާލާފައި، ތިރިއަށް އަތް ދިއްކޮށް، ހަމަ އެ ފަރާތު ފައިގައި އަތްލާ، އަނެއް އަތް މައްޗަށް ދިއްކޮށްގެން ހުންނަ ޕޯޒެކެވެ.
- ކްރެސެންޓް ޕޯޒްގައި ހިމެނެނީ ފައި އުނަގަނޑާއި ފުޅާމިނަށް ވަކިކޮށްގެން ކޮޅަށް ހުރެ، އަތްތިލަ ބޮލުގެ މައްޗަށް އުފުލައި، ކޮންމެ ފަރާތަކަށް ގުދުވެ، ކޮޅަށް ހުންނަ ދެފަރާތަށް ބުރިވުމާ އެއްގޮތަށް ނަމަވެސް އަތް ދިގުކޮށްގެންނެވެ.
- ރިވޮލްވްޑް ސައިޑް އެންގްލް ޕޯޒަކީ މިއަށްވުރެ ކުރިއަރާފައިވާ ޔޯގާ ވެރިއޭޝަނެއް ކަމަށާއި، ލަންޖް ޕޮޒިޝަނެއްގައި އެއް ފައި ކުރިއަށް ޖައްސައިގެން ހުރެ، ދެން ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ކުރިއަށް ފައިއާ ދިމާއަށް ބުރިކޮށް ބުރިކޮށް، އެއް އަތް ދިގުކޮށްލާ ކަމަށެވެ
ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ސްޓޭންޑިންގ ޓޫ ސައިޑް ބެންޑް?
- އެކްސްޓެންޑް ޓްރައިއެންގަލް ޕޯޒް އަކީ ސްޓޭންޑިން ޓޫ ސައިޑް ބެންޑް ވެސް ފުރިހަމަކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ސައިޑް ބެންޑްގައި ހަރަކާތްތެރިވާ މުހިއްމު މަސް ގްރޫޕްތަކެއް ކަމަށްވާ ފައި އާއި ކޯރުގައި ފްލެކްސިބިލިޓީ އާއި ވަރުގަދަކަން އިތުރުކޮށްދެ އެވެ.
- އެންމެ ފަހުން ސްޓޭންޑިން ޓޫ ސައިޑް ބެންޑްގެ ފައިދާ އިތުރުކޮށްދޭ ހާފް މޫން ޕޯޒް އިން އޮބްލިކްސް އާއި ހީޕްސް އަށް ވެސް އަމާޒުކޮށް، ސައިޑް ބެންޑް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި އެގްޒެކެޓް ކުރުމަށް މުހިންމު ފްލެކްސިބިލިޓީ އާއި ބެލެންސް ރަނގަޅުކޮށްދެ އެވެ.
མཆོཟེལ་གྟརྲཨཙཨེཡཥཝཀྵཽེ་ཨུཙར་ཨུར། ސްޓޭންޑިންގ ޓޫ ސައިޑް ބެންޑް
- ކަކުލަށް ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ
- ސައިޑް ބެންޑް ވޯކްއައުޓް
- ސްޓޭންޑިންގ ޓޫ ސައިޑް ބެންޑް ރޫޓިން
- ކަކުލަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ކަސްރަތުތަކެވެ
- ބޮޑީވެއިޓް ސައިޑް ބެންޑް
- ސްލިމް ކަކުލަށް ކަސްރަތު ކުރާށެވެ
- ސްޓޭންޑިންގ ވެއިސްޓް ވޯކްއައުޓް
- ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކަކުލުގައި ކަސްރަތު ކުރާށެވެ
- ކަކުލުގެ ތެރެއަށް ސައިޑް ބެންޑިންގ
- ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް ބޮޑީ ވެއިޓް އެކްސަސައިޒް