ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް
ཐེཊཱཨས་ལས་པིརམཝ།
མཆོཟེལ་ཐེཊཱཨས་ལས་ླབེལ།:
བཊེཨ་ལེ་བཝཨསེ་ལ་ཁྱཏ་ཐན།
ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް
ސްޓޭންޑިން ސައިޑް ބެންޑަކީ ސާދާ ނަމަވެސް ފައިދާހުރި ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި އޮބްލިކްސް އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، ފްލެކްސިބިލިޓީ އާއި ޕޯސްޗާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ފިޓްނަސް ލެވެލްގެ ހުރިހާ ފަރުދުންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ ފަސޭހައިން ތިމާގެ ގާބިލްކަމާ އެއްވަރަށް ބަދަލު ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ. މީހުން ބޭނުންވެދާނެ މި ކަސްރަތު އެމީހުންގެ ރޫޓިންގައި ހިމަނައިގެން އެމީހުންގެ ކޯ ވަރުގަދަކޮށް، ބެލެންސް އިތުރުކޮށް، ކަކުލުގެ ފަލަ ލައިން ޕްރޮމޯޓް ކުރުމަށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް
- އެއް އަތް ސީދާ ބޮލުގެ މައްޗަށް އުފުލާލާއިރު، އަތްތިލަ އެތެރެއަށް ބަލާފައި ބޮލާއި ދިމާއަށް ބަހައްޓާށެވެ.
- އުފުލިފައިވާ އަތުގެ އިދިކޮޅު ފަރާތަށް ހަށިގަނޑު ވައްޓާލާފައި، އުނަގަނޑާއި ފައި އެއްތަނެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްފަހު ފަރާތު މަސްތައް ފޮޅާލާށެވެ.
- ދެތިން ސިކުންތު ވަންދެން އެ މަޤާމުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، މަޑުމަޑުން އެނބުރި ކޮޅަށް ހުންނަ މަޤާމަށް ރުޖޫޢަވާށެވެ.
- އަނެއް އަތުން މި ޕްރޮސެސް ތަކުރާރުކޮށް، ފަރާތްތައް ބަދަލުކޮށް އެތައް ފަހަރަކު ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް
- ކޮންޓްރޯލްޑް މޫވްމަންޓް: މަޑުމަޑުން އެއްފަރާތަކަށް ގުދުވެ، ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް އޮމާންކޮށް ބެހެއްޓުން. މަސްތަކަށް ބުރޫ އަރާފާނެ ފަދަ ޖައްސާ ނުވަތަ އަވަސް ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހަށިގަނޑު ދަތުރުކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ފަރާތު ދިމާލަކަށް، ކުރިއަށް ނުވަތަ ފަހަތަށް ނޫނެވެ.
- އަތްތިލަ ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުން: އަތްތިލަ ބޮލުގެ މައްޗަށް ދިގުކޮށް، ވައްޓާލާއިރު ސީދާކޮށް ކަންފަތާ ކައިރިކޮށް ބެހެއްޓުން. އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ އަތްތިލަ ކުރިއަށް ނުވަތަ ފަހަތަށް ވެއްޓިގެން ދިއުމެވެ، މިއީ ބެލެންސް އުކާލައި، ބުރިވުމުގެ އަސަރު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- އެންގޭޖް ޔޯރ ކޯރ: މުޅި ކަސްރަތު ތެރޭގައި ބަނޑުގެ މަސްތައް އެންގޭޖްކޮށް ބެހެއްޓުން. މިއީ ހަށިގަނޑު ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށާއި ވޯކްއައުޓްގެ ފައިދާ އިތުރުވާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަން ކުރަން ހަނދާން ނެތިގެން ހަމައެކަނި ފޯކަސް ކުރަނީ ސައިޑް ބެންޑިންގ މޮޝަން އަށެވެ.
- އޯވަރއެކްސްޓެންޑް ނުކުރައްވާ: ބޭނުން ވަގުތެއްގައި
ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް ཕེཧས།
ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް?
އާދެ، ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ އޮބްލިކްސް އަށް ފޯކަސްކޮށް ފްލެކްސިބިލިޓީ އާއި ޕޯސްޗާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސާދާ ކަސްރަތެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް ކޮންމެ ކަސްރަތެއް ފަދައިން މަޑުމަޑުން ފެށުމާއި އަނިޔާއިން ރައްކާތެރިވުމަށް ރަނގަޅު ފޯމެއް ކަށަވަރުކުރުން މުހިންމެވެ. މި ކަސްރަތު ރަނގަޅަށް ކުރަމުންދާކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ލޯގަނޑެއްގެ ކުރިމަތީގައި ނުވަތަ ޓްރެއިނަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން މި ކަސްރަތު ކުރުމަކީ އަލަށް ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ފައިދާހުރި ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް?
- ހާފް މޫން ޕޯޒް އަކީ އެއް ފައިގައި ބެލެންސް ކުރާއިރު އެއްފަރާތަށް ގުދުވެ، އަނެއް ފައި އަދި އިދިކޮޅު އަތް ދިގުކޮށްލާ އަނެއް ވައްތަރެކެވެ.
- ރިވޮލްވްޑް ސައިޑް އެންގްލް ޕޯޒަކީ ސްޓޭންޑިން ސައިޑް ބެންޑްގައި ޓްވިސްޓެއް ކަމަށާއި އެތަނުން އެއްފަރާތަކަށް ގުދުވެ، އޭގެ ފަހުން ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު އުޑުމައްޗަށް ވިއްސައިގެން ދާ ކަމަށެވެ.
- ގޭޓް ޕޯޒަކީ ސްޓޭންޑިން ސައިޑް ބެންޑްގެ ކަކުލުގައި ރިއްސާ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، އެއް ފައި އެއްފަރާތަށް ބޭރަށް ދިގުކޮށް، އިދިކޮޅު އަތް ބޮލުގެ މައްޗަށް ވާސިލްވެ، ދިގުކޮށްފައިވާ ފައިއާ ދިމާއަށް ގުދުވެވޭނެ ކަމަށެވެ.
- އެކްސްޓެންޑް ސައިޑް އެންގްލް ޕޯޒަކީ އެއް ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލައިގެން އިދިކޮޅު އަތް ބޮލުގެ މައްޗަށް ވާސިލްވެ، ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ސްޓްރެޗެއް އުފެދިގެންދާ ވައްތަރެކެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް?
- އެކްސްޓެންޑް ޓްރައިއެންގަލް ޕޯޒް (އުއްތީތާ ޓްރިކޮނަސާނާ): މި ޕޯޒް ވެސް ސްޓޭންޑިން ސައިޑް ބެންޑް އާއި އެއްގޮތަށް ހަށިގަނޑުގެ ސައިޑް މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށް، މި މަސްތަކުގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ އާއި ވަރުގަދަކަން އިތުރުކޮށް، ސައިޑް ބެންޑް މާ ފައިދާހުރި އަދި ފަސޭހައިން ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ އެވެ.
- ސީޓެޑް ފޯވާޑް ބެންޑް (ޕަސްކިމޮޓަނަސާނާ): މި ކަސްރަތަކީ ބުރަކަށި އަދި ހަށިގަނޑުގެ ފަހަތު ފަރާތް ފޮޅާލާ ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ސްޓޭންޑިން ސައިޑް ބެންޑް ފުރިހަމަކޮށްދޭ ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ސައިޑް ބެންޑިންގ މޫވްމަންޓަށް ކައުންޓަރ ސްޓްރެޗް އެއް ފޯރުކޮށްދީ، ހަށިގަނޑުގެ ފްލެކްސިބިލިޓީއާއި ބާރުގައި ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެކެވެ.
མཆོཟེལ་གྟརྲཨཙཨེཡཥཝཀྵཽེ་ཨུཙར་ཨུར། ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް
- ކަކުލަށް ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ
- ސައިޑް ބެންޑް ވޯކްއައުޓް
- ކަކުލުގައި ޓޯނިންގ ކަސްރަތު ކުރުން
- ބޮޑީވެއިޓް ސައިޑް ބެންޑް
- ސްޓޭންޑިންގ ވެއިސްޓް ވޯކްއައުޓް
- ކަކުލަށް ފިޓްނަސް ރޫޓިން
- ހަށިގަނޑު ޓޯނިންގ އަށް ސައިޑް ބެންޑިންގ
- ކަކުލަށް އަމާޒުކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ
- ކަކުލަށް ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް
- ސައިޑް ބެންޑިންގ އަށް ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ