ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް
ཐེཊཱཨས་ལས་པིརམཝ།
མཆོཟེལ་ཐེཊཱཨས་ལས་ླབེལ།:
བཊེཨ་ལེ་བཝཨསེ་ལ་ཁྱཏ་ཐན།
ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް
ސްޓޭންޑިން ސައިޑް ބެންޑަކީ ސާދާ ނަމަވެސް ފައިދާހުރި ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި އޮބްލިކްސް އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކޯ ސްޓްރެންތް އަދި ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކޮށްދޭ ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ފިޓްނަސް ލެވެލްގެ ހުރިހާ ފަރުދުންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ފަސޭހައިން ތިމާގެ ގާބިލްކަމާ އެއްވަރަށް ބަދަލު ކުރެވޭނެ އެވެ. މީހުން ބޭނުންވެދާނެ މި ކަސްރަތު އެމީހުންގެ ރޫޓިންގައި ހިމަނައިގެން ޕޯސްޗާ ރަނގަޅުކޮށް، ބެލެންސް އިތުރުކޮށް، ނޭވާލުން ރަނގަޅުކޮށް، ކޮނޑާއި ކަރުގެ ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް
- މަޑުމަޑުން އެއް އަތް ސީދާކޮށް ބަހައްޓައިގެން ބޮލުގެ މައްޗަށް އުފުލާލުމަށްފަހު ކަކުލުގައި ގުދުވެ މަތީ ހަށިގަނޑު އިދިކޮޅު ދިމާލަށް ލެނގިލާށެވެ.
- މި ހާލަތުގައި މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ ސްޓްރެޗް އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.
- މަޑުމަޑުން ފެށުނު މަޤާމަށް އެނބުރި އަނެއް އަތުން މި ޕްރޮސެސް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.
- ބޭނުންވާ އަދަދަށް ރިޕްސް ނުވަތަ ޓައިމް ޕީރިއަޑަކަށް އެލްޓަނޭޓިންގ ސައިޑްސް ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް
- ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ ބެލެހެއްޓުން: ކަސްރަތު ކުރާއިރު ފައި އުނަގަނޑާއި ފުޅާމިނުގައި ވަކިން އުސްކޮށް ހުންނަކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ކޮނޑު ލުއިކޮށް، މޭ ހުޅުވިފައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ. ކޮނޑު ހޫންޗްކޮށް ނުވަތަ ކުރިއަށް ނުވަތަ ފަހަތަށް ގުދުވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ؛ އެ ހަރަކާތް ވާންޖެހޭނީ ލެޓަރަލް ކޮށް، ހަމައެކަނި އެއްފަރާތަކަށް ވައްޓާލައިގެންނެވެ.
- ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލްކުރުން: އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ކަސްރަތު ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް އަވަސްވެގަތުމެވެ ނުވަތަ މޮމެންޓަމް ބޭނުންކޮށްގެން އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ސްވިންގް ކުރުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފޯމް ނުރަނގަޅުވެ، އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި މަޑުމަޑުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ހަރަކާތްތަކަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ. ކޮންޓްރޯލް ދަމަހައްޓައިގެން ހުރެ ވީހާވެސް ދުރަށް އެއްފަރާތަކަށް ގުދުވެ، ދެން މަޑުމަޑުން އެނބުރި ފެށުނު މަޤާމަށް ދާށެވެ.
- އެންގޭޖް ޔޯރ ކޯ: ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް މުހިންމު ގޮތެއްގައި އަމާޒުކޮށްފައިވަނީ ތިބާގެ އޮބްލިކްސް އަށް ނަމަވެސް މިއީ ވެސް މޮޅު އެއްޗެކެވެ
ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް ཕེཧས།
ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް?
އާދެ، ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް ކަސްރަތު ކަނޑައެޅިގެން ކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ ކޯރާއި ބުރަކަށީގައި ފްލެކްސިބިލިޓީއާއި ބާރު އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސާދާ އަދި ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް ކޮންމެ ކަސްރަތެއް ފަދައިން ކަސްރަތު ފަށާ ކުޅުންތެރިންނަށް ވެސް މަޑުމަޑުން ފަށައި ރަނގަޅު ފޯމެއް ދެމެހެއްޓުމަށް ފޯކަސް ކުރުން މުހިންމެވެ. އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ކަސްރަތު ހުއްޓާލައި ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް?
- އަނެއް ވައްތަރަކީ ހާފް މޫން ޕޯޒް ކަމަށާއި، މިއީ އެއް ފައިގައި ކޮޅަށް ހުރެގެން އެއްފަރާތަކަށް ވައްޓާލައިގެން ބެލެންސް އެލިމެންޓެއް ހިމެނޭ ޕޯޒެވެ.
- ރިވޮލްވްޑް ސައިޑް އެންގްލް ޕޯޒް އަކީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމާއި އެއްފަރާތަށް ފުންކޮށް ބުރިވުން ހިމެނޭ ގޮތަށް މާ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ވައްތަރެކެވެ.
- ގޭޓް ޕޯޒަކީ ސްޓޭންޑިން ސައިޑް ބެންޑްގެ ކަކުލުގައި ޖަހާފައިވާ ވައްތަރެއް ކަމުން ބެލެންސް އަށް ދަތިވާ މީހުންނަށް މިއަށްވުރެ މަޑުމައިތިރި ގޮތެއް ލިބިގެންދެ އެވެ.
- އެންމެ ފަހުން ކްރެސެންޓް މޫން ޕޯޒަކީ ކަކުލުގައި ހުރެގެން އެއް އަތް ބޮލުގެ މައްޗަށް ފޮޅާލައިގެން އެއްފަރާތަކަށް ލެނގިލައިގެން ކުރާ ވައްތަރެކެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް?
- އެކްސްޓެންޑް ޓްރައިއެންގަލް ޕޯޒް އިން ވެސް ސްޓޭންޑިން ސައިޑް ބެންޑް ކޮމްޕްލިމެންޓް ކުރާއިރު، މިއީ އުނަގަނޑާއި ކަކުލާއި ފައިގެ ކަކުލު ހުޅުގައި ސްޓްރެޗްކޮށް ވަރުގަދަކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ ސައިޑް ބެންޑަށް ބޭނުންވާ ފްލެކްސިބިލިޓީ އާއި ވަރުގަދަކަން އިތުރުކޮށްދެ އެވެ.
- އަޕްވާޑް ސެލިއުޓް ޕޯޒް އަކީ ބަނޑު ފޮޅާލައި، ހަޖަމުކުރުން ރަނގަޅުކޮށްދީ، ފައިތިލައާއި އަތްތިލަ ވަރުގަދަކޮށްދީ، ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑްގެ ޖުމްލަ ފައިދާ އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ.
མཆོཟེལ་གྟརྲཨཙཨེཡཥཝཀྵཽེ་ཨུཙར་ཨུར། ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް
- ކަކުލަށް ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ
- ސައިޑް ބެންޑް ވޯކްއައުޓް
- ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް ރޫޓިން
- ކަކުލަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ
- ބޮޑީވެއިޓް ސައިޑް ބެންޑް
- ކަކުލުގައި ޓޯނިންގ ކަސްރަތު ކުރުން
- ސްޓޭންޑިންގ ވެއިސްޓް ވޯކްއައުޓް
- އެބްސް އަށް ސައިޑް ބެންޑް ކަސްރަތު ކުރުން
- ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކަކުލުގެ ކަސްރަތު ކުރުން
- ކޯރ ސްޓްރެންތް އަށް ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ބެންޑް