ސްމިތު ހެކް ސްކޮޓް އެވެ
ཐེཊཱཨས་ལས་པིརམཝ།
མཆོཟེལ་ཐེཊཱཨས་ལས་ླབེལ།:
བཊེཨ་ལེ་བཝཨསེ་ལ་ཁྱཏ་ཐན།
ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ސްމިތު ހެކް ސްކޮޓް އެވެ
ސްމިތު ހެކް ސްކޮޓް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ތިރީ މަސްތަކަށް ހާއްސަކޮށް ކުއަޑްރިސެޕްސް، ހެމްސްޓްރިންގްސް އަދި ގްލޫޓްސް އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ވަރުގަދަ ކަސްރަތެކެވެ. ސްމިތު މެޝިނުން ސްޓެބިލިޓީ ލިބި، ބަރުދަނާއި ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭތީ، ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ ފަރާތްތަކަށް ވެސް އަދި ކުރިއަރާފައިވާ ފިޓްނަސް އަށް ވެސް އެކަށީގެންވެ އެވެ. ވަކިވަކި ފަރުދުން ބޭނުންވާނީ މި ކަސްރަތު އެމީހުންގެ ރޫޓިންގައި ހިމަނައިގެން ހަށިގަނޑުގެ ތިރީ ބާރު އިތުރުކޮށް، މަސްތަކުގެ ޑެފިނިޝަން ރަނގަޅުކޮށް، ކުޅިވަރާއި ދުވަހުގެ ހަރަކާތްތަކުގައި ޖުމްލަ ޕާފޯމަންސް އިތުރުކުރުމަށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ސްމިތު ހެކް ސްކޮޓް އެވެ
- ކަކުލުގައި ގުދުވެ، ފަހަތުގައި ގޮނޑިއެއްގައި އިށީންނަން އުޅޭ ފަދައިން ބުރަކަށި ސީދާކޮށް، މޭމަތި މައްޗަށް ބަހައްޓައިގެން ހަށިގަނޑު ތިރިކޮށްލާށެވެ.
- އުނަގަނޑު ބިމާ އެއްވަރަށް ވާންދެން ހަށިގަނޑު ތިރިކުރަމުން ގެންދާއިރު، ކަކުލު ހުޅުގައި ފައިގެ އިނގިލިތަކުން ބޭރަށް ނުފޯރާނެކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ހީލްސް ތެރެއިން ކޮއްޕާލުމުން ހަށިގަނޑު އަނބުރާ ފެށުނު މަޤާމަށް އުފުލާލާއިރު، ފައި ސީދާކޮށް ނަމަވެސް ކަކުލު ހުޅުގައި ތަޅު ނުލާށެވެ.
- މުޅި ކަސްރަތުގައި މަޑުމަޑުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހަރަކާތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްފަހު، ބޭނުންވާ އަދަދަކަށް ތަކުރާރުކޮށް މި ހަރަކާތް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ސްމިތު ހެކް ސްކޮޓް އެވެ
- ކޮންޓްރޯލްޑް މޫވްމަންޓް: ހަށިގަނޑު ތިރިކޮށްލާފައި ސްކޮޓް ޕޮޒިޝަނަކަށް މަޑުމަޑުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކަކުލު ހުޅުތައް ފައި އާއި އެއްވަރަށް ބަހައްޓާށެވެ. އަނބުރާ މައްޗަށް ކޮއްޕާލާއިރު، ޕަވަރ އިން ނަމަވެސް އަދިވެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ގޮތަކަށް އެކަން ކުރަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. އާންމު ގޯސް: ހަރަކާތުގައި އަވަސް އަވަހަށް ނުވަތަ ބަރުދަން އުފުލުމަށް މޮމެންޓަމް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ އަނިޔާ ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ޑެޕްތް އޮފް ސްކޮޓް: އަމާޒު ހިފާނީ އުނަގަނޑު ތަޅުންގަނޑާ އެއްވަރަށް ސްކޮޓް ކުރުމަށެވެ. މިއީ ފުރިހަމަ ރޭންޖެއްގެ ހަރަކާތެއް ކަށަވަރުކޮށްދީ މަސްތަކުގައި ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ. އާންމު ގޯސް: މާ ފުންކޮށް ނުވަތަ ފުންކޮށް ނުދިއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ
ސްމިތު ހެކް ސްކޮޓް އެވެ ཕེཧས།
ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ސްމިތު ހެކް ސްކޮޓް އެވެ?
އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ސްމިތު ހެކް ސްކޮޓް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ރަނގަޅު ކަސްރަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ސްމިތު މެޝިނަކީ ބަރުދަން ސްޓޭބަލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ފޯމާއި ޓެކްނިކަށް ފޯކަސް ކުރެވޭނެ އެވެ. އެހެންނަމަވެސް ރަނގަޅު ފޯމެއް ކަށަވަރުކޮށް އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށް ލުއި ބަރުދަނުން ފެށުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ކަސްރަތެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ކަސްރަތު ކުރަން ފަށާ ފަރާތްތަކުން ވެސް ކަސްރަތު ރަނގަޅަށް ކުރަމުންދާކަން ޔަގީން ކުރުމަށް ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލް އެއްގެ އިރުޝާދު ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ސްމިތު ހެކް ސްކޮޓް އެވެ?
- ސްމިތު މެޝިން ފްރަންޓް ހެކް ސްކޮޓް: މި ވައްތަރުގައި ބާބެލް ހަށިގަނޑުގެ ކުރިމަތީގައި ބެހެއްޓުމުން ކުއަޑްސް އަށް މާ ބޮޑަށް އަލިއަޅުވާލާއިރު ގްލޫޓްސް އަށް މާ ބޮޑަށް އަލިއަޅުވާލަ އެވެ.
- ވައިޑް ސްޓޭންސް ސްމިތު ހެކް ސްކޮޓް: ކޮނޑުގެ ފުޅާމިނަށް ވުރެ ފުޅާކޮށް ފައި ވަކިކޮށްގެން ބެހެއްޓުމުން، އެތެރޭގެ އުނަގަނޑާއި ގްލޫޓްސް އަށް މާ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި އަމާޒު ކުރެވޭނެ އެވެ.
- ސްމިތު މެޝިން ހެކް ސްކޮޓް ވިތު ކަލްފް ރެއިސް: މި ވެރިއޭޝަން އިން ސްކޮޓް މޫވްމަންޓްގެ މަތީގައި ކަލްފް ރެއިސް އިތުރުކޮށް، ފައިގެ ތިރީ މަސްތަކަށް އިތުރު މަސައްކަތްތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
- ސިންގަލް ލެގް ސްމިތު މެޝިން ހެކް ސްކޮޓް: މި ވެރިއޭޝަންގައި ހިމެނެނީ އެއް ފައިން ހެކް ސްކޮޓް ހެދުމެވެ، މިއީ އިންޓެންސިޓީ އިތުރުކޮށް، އިމްބެލެންސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ސްމިތު ހެކް ސްކޮޓް އެވެ?
- ލެގް ޕްރެސް: ސްމިތު ހެކް ސްކޮޓް ފަދައިން ލެގް ޕްރެސް ވެސް އަމާޒުކޮށްފައިވަނީ ކުއަޑްސް، ހެމްސްޓްރިންގްސް، އަދި ގްލޫޓްސް އަށް ނަމަވެސް އިތުރު ބަރުދަން ބެލެހެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާތީ މަސްތައް ބޮޑުވުމާއި ބާރު އިތުރުކުރުމަށް ތަފާތު ސްޓިމިއުލަސްއެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
- ފުއްޕާމޭ: ފުއްޕާމޭ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ތިރިއަށް ވެސް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ކަސްރަތެއް ނަމަވެސް އެއްފަރާތުން ކުރާ ކަމެއް ކަމުން ސްމިތު ހެކް ސްކޮޓްގެ ބައިލެޓަރަލް މޫވްމަންޓުން ހައްލު ނުކުރެވިދާނެ މަސްތަކުގެ އިމްބެލެންސްތައް ހައްލުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
མཆོཟེལ་གྟརྲཨཙཨེཡཥཝཀྵཽེ་ཨུཙར་ཨུར། ސްމިތު ހެކް ސްކޮޓް އެވެ
- ސްމިތު މެޝިން ހެކް ސްކޮޓް ވޯކްއައުޓް
- ސްމިތު ހެކް ސްކޮޓް ކަސްރަތު ގައިޑް
- ސްމިތު ހެކް ސްކޮޓް ކުރާނެ ގޮތް
- ސްމިތު މެޝިނުން އުނަގަނޑު ވަރުގަދަ ކުރުމުގެ ކަސްރަތުތައް
- ސްމިތު ހެކް ސްކޮޓް ޓެކްނިކް އެވެ
- ސްމިތު މެޝިން ވޯކްއައުޓްސް ފޯ ހިޕްސް
- ހެކް ސްކޮޓް އޮން ސްމިތު މެޝިން ޓިއުޓޯރިއަލް
- އެފެކްޓިވް ހީޕްސް ކަސްރަތު ސްމިތު ހެކް ސްކޮޓް
- ސްމިތު ހެކް ސްކޮޓް އަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް
- އުނަގަނޑުގެ މަސްތަކަށް ސްމިތު ހެކް ސްކޮޓް އަށް މާސްޓަރ ކުރުން