ސައިޑް ކްރަންޗް އެވެ
ཐེཊཱཨས་ལས་པིརམཝ།
མཆོཟེལ་ཐེཊཱཨས་ལས་ླབེལ།:
བཊེཨ་ལེ་བཝཨསེ་ལ་ཁྱཏ་ཐན།
ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ސައިޑް ކްރަންޗް އެވެ
ސައިޑް ކްރަންޗަކީ އޮބްލިކް މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ވަރުގަދަ ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކޯ ސްޓްރެންތް އިތުރުކޮށްދީ ހަށިގަނޑުގެ ޖުމްލަ ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ފިޓްނަސްގެ އެކި ލެވެލްތަކަށް ކަމުދާ ގޮތަށް ބަދަލުކުރެވިދާނެތީ، ފިޓްނަސް އަށް އަލަށް ފަށާ ފަރާތްތަކުން ފެށިގެން ކުރިއަރާފައިވާ ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ މީހުންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މީހުން މި ކަސްރަތު ކުރަން ބޭނުންވާނީ ކަކުލުގެ ކުލަ ޓޯންކޮށް، ޕޯސްޗާ ރަނގަޅުކޮށް، އެހެން ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކުގައި ރަނގަޅު ކުޅުމެއް ދެއްކުމަށް ސަޕޯޓް ކުރުމަށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ސައިޑް ކްރަންޗް އެވެ
- ކަނާތު އަތް ބޮލުގެ ފަހަތުގައި ބަހައްޓާއިރު، އުނަގަނޑު ސީލިންގާއި ދިމާއަށް އިޝާރާތްކޮށްލާށެވެ.
- ކަނާތު އުނަގަނޑު ކަނާތު އުނަގަނޑާ ދިމާއަށް ގެނައުމަށް އަމާޒު ހިފައިގެން އަތްތިލައާއި ކަރު ރިލެކްސްކޮށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު ކަކުލުގެ މަސްތައް ބޭނުންކޮށްގެން މަޑުމަޑުން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު އުފުލާލާށެވެ.
- މި މަގާމުގައި މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، ތިބާގެ އޮބްލިކް މަސްތަކުގައި ކޮންޓްރެކްޝަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.
- މަޑުމަޑުން ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު އަނބުރާ ފެށުނު މަޤާމަށް ތިރިކޮށްލުމަށްފަހު، އަނެއް ފަރާތަށް ބަދަލުވުމުގެ ކުރިން ބޭނުންވާ އަދަދަކަށް ތަކުރާރުކޮށް އެކަން ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ސައިޑް ކްރަންޗް އެވެ
- **އެންގޭޖް ދަ ކޯރ**: ސައިޑް ކްރަންޗަކީ ތިބާގެ އޮބްލިކްސް އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ މޮޅު ކަސްރަތެއް ނަމަވެސް އެއީ ތިބާގެ ކޯރ އަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި އެންގޭޖް ކުރާނަމަ އެކަންޏެވެ. މުޅި ކަސްރަތު ތެރޭގައި ބަނޑުގެ މަސްތައް ހީވާގިކަމާއެކު ތަތްކުރަމުންދާކަން ޔަގީންކޮށް، ހަމައެކަނި އެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް ޚުދު އެ ހަރަކާތަށް ބަރޯސާ ނުވެ އެވެ.
- **ކޮންޓްރޯލްޑް މޫވްމަންޓް**: އާންމުކޮށް ހެދޭ އަނެއް ގޯހަކީ ކަސްރަތު ތެރެއިން އަވަސްވެގަތުމެވެ. އެއީ ކިތައް ރެޕް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ކޮންމެ ރެޕްއެއްގެ ކޮލިޓީއާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. ކޮންމެ ކްރަންޗެއް ވެސް މަޑުމަޑުން އަދި ކޮންޓްރޯލް ކޮށްގެން ކުރިއަށް ގެންދާކަން ޔަގީންކޮށް، މަސްތަކުގެ ކޮންޓްރެކްޝަން އަދި ރިލީޒް އަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ.
- **ނޭވާލުމުގެ އުކުޅު**: ރަނގަޅަށް ނޭވާލުން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ހަށިގަނޑު ތިރިކުރާވަރަކަށް ނޭވާލާއިރު، މައްޗަށް ކްރަންޗް ކުރާވަރަކަށް ނޭވާ ދޫކޮށްލާށެވެ
ސައިޑް ކްރަންޗް އެވެ ཕེཧས།
ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ސައިޑް ކްރަންޗް އެވެ?
އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ކަނޑައެޅިގެން ސައިޑް ކްރަންޗް ކަސްރަތު ކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި މަޑުމަޑުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން ރިޕީޓިޝަންސް އާއި އިންޓެންސިޓީ އިތުރުކުރުން މުހިންމެވެ. އަދި އޮބްލިކް މަސްތަކަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި އަމާޒުކޮށް، ކަރަށް ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ބުރަވުން ހުއްޓުވުމަށް ރަނގަޅު ފޯމެއް ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ތަދެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ކަސްރަތު ހުއްޓާލައި ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލް ނުވަތަ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮވައިޑަރެއްގެ މަޝްވަރާ ހޯދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ސައިޑް ކްރަންޗް އެވެ?
- ސްޓޭންޑިންގ ސައިޑް ކްރަންޗްސް: އޮށޯވެ ތިބުމުގެ ބަދަލުގައި މި ވެރިއޭޝަން ކުރެވެނީ ކޮޅަށް ހުރެގެން ކަކުލާއި އުނަގަނޑު އެއްކޮށް އެއްފަރާތަކަށް ގެނެސްގެންނެވެ.
- އޮބްލިކް ވީ ކްރަންޗްސް: މި ވައްތަރުގައި ހަށިގަނޑު ވީ ޝޭޕެއްގައި ހުރެގެން އެއްފަރާތުގައި އޮށޯވެލުމަށްފަހު އެއްފަހަރާ ފައިތަކާއި މަތީ ހަށިގަނޑު އުފުލާލައެވެ.
- ރަޝިއަން ޓްވިސްޓްސް: މި ވައްތަރުގައި ހިމެނެނީ ކަކުލު ހުޅުގައި ޖައްސާލައިގެން ތަޅުގައި އިށީނދެ، ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ދަމައިގަނެ، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ބުރިކޮށްލުމެވެ.
- ސްޕައިޑަރމަން ޕްލާންކް ކްރަންޗް: މި ވައްތަރުގައި ހިމެނެނީ ސަގާފީ ޕްލާންކް ޕޮޒިޝަނެއްގައި ހުރެ، ދެން ކަކުލު ހުޅުގައި އެއްފަރާތެއްގައި އުނަގަނޑާ ހަމައަށް ގެނައުމެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ސައިޑް ކްރަންޗް އެވެ?
- ރަޝިއަން ޓްވިސްޓްސް އަކީ ސައިޑް ކްރަންޗްސް ކޮމްޕްލިމެންޓް ކުރާ އަނެއް ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ އޮބްލިކް މަސްތަކަށް ވެސް ފޯކަސް ކުރާ ކަސްރަތެއް ނަމަވެސް ކޯގެ ސްޓެބިލިޓީ އާއި ރޮޓޭޝަނަލް ސްޓްރެންތް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓްވިސްޓިން މޮޝަން އެއް ހިމެނޭ ކަސްރަތެކެވެ.
- ޕްލާންކްސް އަކީ ސައިޑް ކްރަންޗް އަށް ވަރަށް ބޮޑު ކޮމްޕްލިމެންޓެއް ކަމުގައި ވާތީ ސައިޑް ކްރަންޗް އިން އޮބްލިކް މަސްތަކަށް ފޯކަސް ކުރާއިރު، ޕްލޭންކްސް އިން މުޅި ކޯ އެންގޭޖްކޮށް، ކަނާތު ފަރާތާއި ބަނޑުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ބެލެންސް އާއި ޕޯސްޗާ ރަނގަޅުކޮށްދެ އެވެ.
མཆོཟེལ་གྟརྲཨཙཨེཡཥཝཀྵཽེ་ཨུཙར་ཨུར། ސައިޑް ކްރަންޗް އެވެ
- ސައިޑް ކްރަންޗް ކަސްރަތު ކުރާށެވެ
- ކަކުލަށް ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކަސްރަތު ކުރުން
- ކަކުލަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ވޯކްއައުޓްތަކެވެ
- ސައިޑް ކްރަންޗް ބޮޑީ ވެއިޓް އެކްސަސައިޒް
- ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކަކުލުގެ ކަސްރަތު ކުރުން
- ކަކުލު ހުޅު ކުޑަކުރުމަށް ސައިޑް ކްރަންޗް
- ކަކުލު ހުޅު ލުއިކުރުމުގެ ކަސްރަތުތަކެވެ
- ސައިޑް ކްރަންޗް ވޯކްއައުޓް
- ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ސައިޑް ކްރަންޗް
- ސައިޑް ކްރަންޗްތަކާއެކު ކަކުލުގައި ޓޯނިންގ ކުރުމެވެ