ކެޓްލްބެލް އެޑްވާންސްޑް ވިންޑްމިލް އެވެ
ཐེཊཱཨས་ལས་པིརམཝ།
མཆོཟེལ་ཐེཊཱཨས་ལས་ླབེལ།:
བཊེཨ་ལེ་བཝཨསེ་ལ་ཁྱཏ་ཐན།
ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ކެޓްލްބެލް އެޑްވާންސްޑް ވިންޑްމިލް އެވެ
ކެޓްލްބެލް އެޑްވާންސްޑް ވިންޑްމިލް އަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ކޯރާއި ކޮނޑާއި އުނަގަނޑަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރިއަށް ގެންދާ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ވޯކްއައުޓެއް ކަމުން ފްލެކްސިބިލިޓީ އާއި ސްޓްރެންތް އަދި ސްޓެބިލިޓީ އިތުރުކޮށްދެ އެވެ. މި ކަސްރަތަކީ އަސާސީ ކެޓްލްބެލް މޫވްމަންޓްތަކަށް މޭސްތިރިވެފައިވާ އަދި ވޯކްއައުޓް ރެޖިމަން މަތިކުރުމަށް މަސައްކަތްކުރާ ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ މީހުންނަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ކަސްރަތެކެވެ. މި ކަސްރަތު ތިމާގެ ރޫޓިންގައި ހިމެނުމަކީ ފަންކްޝަނަލް ފިޓްނަސް، ޕޯސްޗާ، އަދި އެތުލެޓިކް ޕާފޯމަންސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ކެޓްލްބެލް އެޑްވާންސްޑް ވިންޑްމިލް އެވެ
- ކަނާތު އަތް އުޑުމައްޗަށް ދިގުކޮށް، ކެޓްލްބެލް ސީދާ ކޮނޑުގެ މަތީގައި ބަހައްޓައި، ކަނާތު އަތް ތިރިކޮށް އެއްފަރާތުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މަޑުމަޑުން އުނަގަނޑުގައި ގުދުވާން ފަށާއިރު، ކަނާތު އަތް ކަނާތް ފަރާތަށް ބޭރަށް ކޮއްޕާލާފައި، ކަނާތު އަތް ދިގުކޮށް، ލޯ ކެޓްލްބެލްގައި ބަހައްޓައިގެން ހުރެއެވެ.
- ކަނާތު އަތް ކަނާތު ފައިއާ ހަމައަށް ވާސިލްވާންދެން ނުވަތަ އަރާމުކޮށް ދާން ޖެހޭ މިންވަރަށް ގުދުވެ، ކަނާތު އަތް ދިގުކޮށް، ކެޓްލްބެލް ކޮނޑުގެ މަތީގައި ބެހެއްޓުމަށް ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- އުނަގަނޑާއި ކޯރ ބޭނުންކޮށްގެން މަޑުމަޑުން ފެށުނު މަޤާމަށް އެނބުރި އަންނައިރު، މުޅި ހަރަކާތުގައި ކަނާތު އަތް ދިގުކޮށް، ލޯ ކެޓްލްބެލްގައި ބަހައްޓާށެވެ. އަނެއް ފަރާތަށް ބަދަލުވުމުގެ ކުރިން ބޭނުންވާ އަދަދަށް ތަކުރާރު ކުރުމަށް މި ތަރުތީބު ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ކެޓްލްބެލް އެޑްވާންސްޑް ވިންޑްމިލް އެވެ
- ވޯމް އަޕް: ފެށުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ވޯމް އަޕް ކޮށްފައިވާކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. މިއީ ކަސްރަތަށް މަސްތަކާއި ހުޅުތައް ތައްޔާރުކޮށްދީ، އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ޑޮން’ޓް ރަޝް: އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ކަސްރަތު ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް އަވަސްވެގަތުމެވެ. ވަގުތު ނަގައިގެން އޭގެ ބަދަލުގައި ހަރަކާތުގެ ފެންވަރަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ
ކެޓްލްބެލް އެޑްވާންސްޑް ވިންޑްމިލް އެވެ ཕེཧས།
ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ކެޓްލްބެލް އެޑްވާންސްޑް ވިންޑްމިލް އެވެ?
އާންމުކޮށް އެޑްވާންސްޑް ކެޓްލްބެލް ވިންޑްމިލް ކަސްރަތަކީ ކެޓްލްބެލް ޓްރެއިނިންގައި މިހާރުވެސް ވަރުގަދަ ބިންގަލެއް ގާއިމްކޮށްފައިވާ ފަރާތްތަކަށް ރަނގަޅު ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ކޮނޑުގެ ރަނގަޅު ސްޓެބިލިޓީއާއި، ކޯ ސްޓްރެންތްއާއި، ފްލެކްސިބިލިޓީއާއި، ކޯޑިނޭޝަން ބޭނުންވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ހަމައެކަނި ފަށައިގަންނަ ކުދިންނަށް އެއީ އެކަށީގެން ނުވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަލަށް ފަށާ ފަރާތްތަކުން އަސާސީ ކެޓްލްބެލް ކަސްރަތުތަކުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން ވިންޑްމިލް ފަދަ ކުރިއަރާފައިވާ ހަރަކާތްތަކަށް ކުރިއަށް ދާން ޖެހެ އެވެ. އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ކަސްރަތުތައް ރަނގަޅަށް އަދި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކުރެވެމުންދާކަން ޔަގީންކުރުމަށްޓަކައި ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލް ނުވަތަ ޓްރެއިނަރަކާ މަޝްވަރާ ކުރުމެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ކެޓްލްބެލް އެޑްވާންސްޑް ވިންޑްމިލް އެވެ?
- ޑަބަލް ކެޓްލްބެލް ވިންޑްމިލް: މި އެޑްވާންސް ވަރޝަންގައި ކޮންމެ އަތެއްގައި ވެސް ކެޓަލްބެލް އެއް ބޮލުގެ މަތީގައި އަދި އެއްފަރާތުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމުން ބަރުދަނާއި ބެލެންސް ޗެލެންޖް އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
- ކެޓްލްބެލް ވިންޑްމިލް ވިތު ސްކޮޓް: މި ވެރިއޭޝަންގައި ވިންޑްމިލް މޫވްމަންޓަށް ސްކޮޓް އެއް ވައްދާއިރު، މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ތިރިއަށް، ޚާއްސަކޮށް ގްލޫޓްސް އާއި އުނަގަނޑަށް އިތުރު ގޮންޖެހުމެއް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ކެޓްލްބެލް ވިންޑްމިލް ވިތު ހައި ޕުލް: މި ވަރޝަންގައި ވިންޑްމިލް މޫވްމަންޓްގެ މަތީގައި ހައި ޕުލް އެއް ހެދުމާއި، ކަނާތު ކޮނޑުގެ މަތީ ފަރާތާއި ޑެލްޓޮއިޑްސް މާ ވަރުގަދައަށް އެންގޭޖް ކުރުން ހިމެނެއެވެ.
- ކެޓްލްބެލް ވިންޑްމިލް އިން ތުރުކީ ގެޓް-އަޕް އަށް: މި ކޮމްޕްލެކްސް ވެރިއޭޝަން އިން ވިންޑްމިލް އާއި ތުރުކީ ގެޓް-އަޕް އެއްކޮށް، ތިބާގެ ބާރާއި ބެލެންސް އަދި ކޯޑިނޭޝަނަށް ގޮންޖަހާ ފުލް ބޮޑީ ވޯކްއައުޓެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ކެޓްލްބެލް އެޑްވާންސްޑް ވިންޑްމިލް އެވެ?
- ކެޓްލްބެލް ސްވިންގް އަކީ އެޑްވާންސް ވިންޑްމިލްގައި ރަނގަޅު ޕޯސްޗާ އާއި ހަރަކާތްތެރިކަން ދެމެހެއްޓުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ހެމްސްޓްރިންގްސް އާއި ގްލޫޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ފަހަތު ޗޭން މަސްތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަނެއް ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ކަސްރަތެކެވެ.
- އެންމެ ފަހުން ކެޓްލްބެލް އޯވަހެޑް ޕްރެސް އިން ކޮނޑުގެ ސްޓެބިލިޓީ އާއި ސްޓްރެންތް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
མཆོཟེལ་གྟརྲཨཙཨེཡཥཝཀྵཽེ་ཨུཙར་ཨུར། ކެޓްލްބެލް އެޑްވާންސްޑް ވިންޑްމިލް އެވެ
- އެޑްވާންސްޑް ކެޓްލްބެލް ވިންޑްމިލް ވޯކްއައުޓް
- ކެޓްލްބެލް ވޭސްޓް އެކްސަސައިޒް
- ވިންޑްމިލް ކެޓްލްބެލް ޓްރެއިނިންގ
- ކެޓްލްބެލް އާއި އެކު އެޑްވާންސްޑް ވޭސްޓް ޓޯނިންގ އެވެ
- ކަކުލު ހުޅު ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ކެޓްލްބެލް ވިންޑްމިލް އެވެ
- ހައި ލެވެލް ކެޓްލްބެލް ވޭސްޓް އެކްސަސައިޒް
- އިންޓެންސް ކެޓްލްބެލް ވިންޑްމިލް ވޯކްއައުޓް
- ކެޓްލްބެލް ޓެކްނިކް ފޯރ ވެއިސްޓް ސްލިމިންގ
- ކެޓްލްބެލް އާއި އެކު އެޑްވާންސްޑް ވިންޑްމިލް ވެއިސްޓް އެކްސަސައިޒް
- ކެޓްލްބެލް ވިންޑްމިލް ވޭސްޓް ޓްރެއިނިންގ.