ގްލޫޓް ބްރިޖް ވަން ލެގް އޮން ބެންޗް
ཐེཊཱཨས་ལས་པིརམཝ།
མཆོཟེལ་ཐེཊཱཨས་ལས་ླབེལ།:
བཊེཨ་ལེ་བཝཨསེ་ལ་ཁྱཏ་ཐན།
ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ގްލޫޓް ބްރިޖް ވަން ލެގް އޮން ބެންޗް
ގްލޫޓް ބްރިޖް ވަން ލެގް އޮން ބެންޗަކީ ގްލޫޓްސް، ހެމްސްޓްރިންގްސް، އަދި ކޯ އަށް އަމާޒުކޮށް ވަރުގަދަކޮށްދޭ ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، އޭގެ އިތުރުން ހީޕް މޮބިލިޓީ އާއި ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ އެތުލީޓުންނާއި ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ މީހުންނާއި ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައިގެ ވަރުގަދަކަމާއި ފަސޭހަކަން އިތުރުކުރަން ބޭނުންވާ ހަށިގަނޑުގެ ތިރިއަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ރަނގަޅުވާ މީހުންނަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެއްޗެކެވެ. މި ކަސްރަތު އެމީހުންގެ ރޫޓިންގައި ހިމަނައިގެން ފަރުދުންނަށް އެތުލެޓިކްސް ޕާފޯމަންސް ރަނގަޅުކޮށް، އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ޖުމްލަކޮށް ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައިގެ ސިއްހަތު ކުރިއެރުވޭނެ އެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ގްލޫޓް ބްރިޖް ވަން ލެގް އޮން ބެންޗް
- އިންދާފައިވާ ފައި ތެރެއިން ކޮއްޕާލާފައި އަނެއް ފައި ދިގުކޮށްލައިގެން ހުރެ އުނަގަނޑު ބިމުން އުފުލާލާށެވެ، މިއީ ތިބާގެ ފެށޭ މަޤާމެވެ.
- ބިމުން ވަކިން އުދުހެންދެން އުނަގަނޑު ތިރިއަށް ތިރިކޮށް، ދިގުކޮށްފައިވާ ފައި މައްޗަށް އުފުލާލާށެވެ.
- ދިގުކޮށްފައިވާ ފައި ވެސް ހަމަ އެ މަގާމުގައި ބަހައްޓައިގެން އުނަގަނޑު އަނބުރާ ފެށުނު މަޤާމަށް މައްޗަށް ކޮއްޕާލާށެވެ.
- މި ހަރަކާތްތައް ބޭނުންވާ އަދަދަކަށް ތަކުރާރުކޮށް، ދެން ފައި ބަދަލުކޮށް، ހަމަ އެގޮތަށް ކުރާށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ގްލޫޓް ބްރިޖް ވަން ލެގް އޮން ބެންޗް
- ފައި ބެހެއްޓުން: އެއް ފައި ސީދާ ބޭރަށް ދިގުކޮށް އަނެއް ފައި ބިންމަތީގައި ފަހަތަށް ޖައްސައިގެން ބެހެއްޓުން. ފައި ހުންނަންވާނީ ސީދާ ކަކުލުގެ ދަށުގައެވެ. އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ފައި މާ ބޭރަށް ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ މާ ކައިރިއަށް ދިގުކޮށްލުމުން ކަކުލުގައި ރިއްސާތީ އެވެ.
- ކޮންޓްރޯލްޑް މޫވްމަންޓް: ބިމުން އުނަގަނޑު އުފުލާއިރު، ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ގޮތަކަށް އެކަން ކުރަމުންދާކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފޯމް ދަށްވެ، އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެތީ، ހަރަކާތުގައި އަވަސްވެގަތުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ކޮނޑުން ފެށިގެން ކަކުލާއި ހަމައަށް ސީދާ ރޮނގެއް އުފައްދަން ޖެހެއެވެ.
- އެންގޭޖް ޔޯރ ކޯރ: މުޅި ކަސްރަތު ތެރޭގައި ތިބާގެ އެބްސް އެންގޭޖްކޮށް ބެހެއްޓުން. މިއީ ހަށިގަނޑު ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމުގެ އިތުރުން ޔަގީންކޮށްދޭ ކަމެކެވެ
ގްލޫޓް ބްރިޖް ވަން ލެގް އޮން ބެންޗް ཕེཧས།
ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ގްލޫޓް ބްރިޖް ވަން ލެގް އޮން ބެންޗް?
އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ގްލޫޓް ބްރިޖް ވަން ލެގް އޮން ބެންޗް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެއް ފައިގެ ވެރިއޭޝަނަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ބާރާއި ރަނގަޅު ފޯމެއް ބިނާކުރުމަށްޓަކައި އަސާސީ ގްލޫޓް ބްރިޖް ކަސްރަތުން ފެށުން މުހިންމެވެ. މި ކަސްރަތަކީ ރަނގަޅު ބެލެންސް އާއި ކޯ ސްޓްރެންތް ބޭނުންވާތީ އާ ކަސްރަތަކީ ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަސްރަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަބަދުވެސް ރަނގަޅުވާނީ އެއްވެސް އާ ކަސްރަތެއް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ކުރުމަކީ އެއްވެސް އަނިޔާއެއް ނުލިބޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ގްލޫޓް ބްރިޖް ވަން ލެގް އޮން ބެންޗް?
- ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑާއެކު ގްލޫޓް ބްރިޖް: މި ވައްތަރުގައި އުނަގަނޑުގެ ވަށައިގެން ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑެއް ޖަހައިގެން ގްލޫޓް ބްރިޖަށް އިތުރު ގޮންޖެހުމެއް ގެނެސްދެއެވެ.
- ގްލޫޓް ބްރިޖް ވިތު ވެއިޓް: މި ވައްތަރުގައި ގްލޫޓް ބްރިޖް ކުރާއިރު އުނަގަނޑު ހުރަސްކޮށް ޑަމްބެލް ނުވަތަ ބާބެލް އެއް ހިފަހައްޓައިގެން ކަސްރަތަށް ބަރުދަން ދެކޮޅުވެރިކަން އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
- ސްވިސް ބޯޅައާއެކު ގްލޫޓް ބްރިޖް: ބެންޗެއްގެ ބަދަލުގައި މި ވައްތަރުގައި ފައިތަކަށް ސްވިސް ބޯޅައެއް ބޭނުންކޮށްފައިވާއިރު، މިއީ އިންސްޓޭބިލިޓީގެ އުނިއިތުރެއް އިތުރުކޮށްދީ، ކޯރުގެ އިތުރުން ގްލޫޓްސް ވެސް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ފައި މަތިކޮށްފައި ހުންނަ ގްލޫޓް ބްރިޖް: މި ތަފާތުގައި ދެ ފައި ވެސް ބެންޗެއް ނުވަތަ ފިޔަވަޅެއް ފަދަ މަތިކޮށްފައިވާ ތަނެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ކަސްރަތު ކުރުމުގެ ދަތިކަން އިތުރުވެއެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ގްލޫޓް ބްރިޖް ވަން ލެގް އޮން ބެންޗް?
- ބަލްގޭރިއާގެ ސްޕްލިޓް ސްކޮޓް އަކީ ގްލޫޓް ބްރިޖް ވަން ލެގް އޮން ބެންޗް ކޮމްޕްލިމެންޓް ކުރާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ގްލޫޓް ބްރިޖާ އެއްގޮތަށް އެއް ފައި އެއްފަހަރާ އެކަހެރިކޮށް، ގްލޫޓްސް އާއި ހެމްސްޓްރިންގްސް އަށް ވެސް އަމާޒުކޮށް، ބެލެންސް އާއި ކޯޑިނޭޝަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
- ޑެޑްލިފްޓް އަކީ ގްލޫޓް ބްރިޖް ވަން ލެގް އޮން ބެންޗް ފުރިހަމަކޮށްދޭ އަނެއް ފައިދާހުރި ކަސްރަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އެއީ އެއް މަސްތަކުގެ ގްރޫޕްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން - ގްލޫޓްސް، ހެމްސްޓްރިންގްސް، އަދި ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީބައި، ޖުމްލަ ޕޮސްޓިރިއަރ ޗޭންގެ ވަރުގަދަކަމާއި ސްޓެބިލިޓީ ކުރިއެރުވުމެވެ.
མཆོཟེལ་གྟརྲཨཙཨེཡཥཝཀྵཽེ་ཨུཙར་ཨུར། ގްލޫޓް ބްރިޖް ވަން ލެގް އޮން ބެންޗް
- އެއް ލެގް ގްލޫޓް ބްރިޖް ކަސްރަތު
- ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ހީޕް ކަސްރަތު ކުރުން
- ސިންގަލް ލެގް ބްރިޖް ވޯކްއައުޓް
- ބެންޗާއެކު ގްލޫޓް ސްޓްރެންތެނިންގ
- ޔުނިލެޓަރަލް ގްލޫޓް ބްރިޖް އެވެ
- ބޮޑީވޭޓް ބެންޗް އެކްސަސައިޒް ފޯ ހިޕްސް
- ބެންޗުގައި އެއް ލެގްޑް ގްލޫޓް ބްރިޖެވެ
- ހިޕް ޓާގެޓިންގ ބޮޑީވޭޓް އެކްސަސައިޒް
- އެއް ލެގް އެލެވޭޝަން އާއި އެކު ގްލޫޓް ބްރިޖެވެ
- ސިންގަލް ލެގް ހިޕް ލިފްޓް އޮން ބެންޗް.