ޑަމްބެލް އިންކްލައިން 30 ޑިގްރީ ފްލައި ހޯލްޑް އައިސޮމެޓްރިކް
ཐེཊཱཨས་ལས་པིརམཝ།
མཆོཟེལ་ཐེཊཱཨས་ལས་ླབེལ།:
བཊེཨ་ལེ་བཝཨསེ་ལ་ཁྱཏ་ཐན།
ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ޑަމްބެލް އިންކްލައިން 30 ޑިގްރީ ފްލައި ހޯލްޑް އައިސޮމެޓްރިކް
ޑަމްބެލް އިންކްލައިން 30 ޑިގްރީ ފްލައި ހޯލްޑް އައިސޮމެޓްރިކް އަކީ މޭމަތީގެ މަސްތަކާއި ޚާއްސަކޮށް ޕެކްޓޯރަލްސް ވަރުގަދަކޮށް ޓޯން ކުރުމުގެ އިތުރުން ކޮނޑާއި އަތްތިލަ ވެސް އެންގޭޖް ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޓާގެޓް ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ހުރިހާ ފިޓްނަސް ލެވެލްއެއްގެ ފަރުދުންނަށް ހާއްސަކޮށް ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތުގެ ބާރު އިތުރުކޮށް މަސްތަކުގެ ޑެފިނިޝަން ރަނގަޅު ކުރަން ބޭނުންވާ ފަރާތްތަކަށް ވެސް މޮޅު ޗޮއިސްއެކެވެ. މި ކަސްރަތަކީ މަސްތަކުގެ ކެތްތެރިކަން އިތުރުކޮށްދީ، ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށްދީ، ކޮންމެ ސްޓްރެންތް ޓްރެއިނިން ރޫޓިންއެއްގައި ވެސް ފަސޭހައިން އިންޓަގްރޭޓް ކުރެވޭ ކަސްރަތެކެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ޑަމްބެލް އިންކްލައިން 30 ޑިގްރީ ފްލައި ހޯލްޑް އައިސޮމެޓްރިކް
- އަނބުރާ ބެންޗުގައި އޮށޯވެ، ޑަމްބެލްސް މޭމައްޗާ ކައިރިކޮށްލާށެވެ. ސްޓެބިލިޓީއަށްޓަކައި ފައި ބިންމަތީގައި ފަށަލަ ފަޅާފައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ.
- އަތްތިލަ ފުރިހަމައަށް ދިގުވާންދެން ޑަމްބެލްސް މޭމަތީގެ މައްޗަށް ކޮއްޕާލާ ނަމަވެސް އުނަގަނޑު ތަޅުނުލާށެވެ.
- މަޑުމަޑުން ޑަމްބެލްތައް ފުޅާ އާކެއްގެ ގޮތުގައި ދެފަރާތަށް ތިރިކޮށްލާފައި އުނަގަނޑު ކުޑަކޮށް ވައްޓާލައިގެން ހުރެ، މޭމަތީގައި ސްޓްރެޗް އެއް އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ. މިއީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ ފެށޭ މަޤާމެވެ.
- ޑަމްބެލްސް އަނބުރާ މައްޗަށް ގެންދިއުމުގެ ބަދަލުގައި، މި މަގާމުގައި ބޭނުންވާ ވަރަކަށް ވަގުތު ހިފަހައްޓައި، މޭމަތީގެ މަސްތަކުގައި ހުންނަ ޓެންޝަން ދަމަހައްޓާށެވެ. މިއީ ކަސްރަތުގެ އައިސޮމެޓްރިކް ހޯލްޑް ބައެވެ. ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމަށްފަހު ޑަމްބެލްސް އަނބުރާ ފެށުނު މަޤާމަށް ގެނެސް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ޑަމްބެލް އިންކްލައިން 30 ޑިގްރީ ފްލައި ހޯލްޑް އައިސޮމެޓްރިކް
- ރަނގަޅަށް ހިފެހެއްޓުން: ކޮންމެ އަތެއްގައި ޑަމްބެލްސް ހިފަހައްޓާނީ ނިއުޓްރަލް ގްރިޕް (އަތްތިލަތައް އެކަކު އަނެކަކާ ދިމާއަށް) އިންނެވެ. އަތްތިލަ ދެފަރާތަށް ބޭރަށް ދިގުކޮށްފައި ނަމަވެސް އުނަގަނޑުގައި ކުޑަކޮށް ވައްޓާލަން ޖެހެއެވެ. އުނަގަނޑު ތަޅުލުމަކީ ހުޅުތަކަށް އަނިޔާވެދާނެ ކަމެއް ކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ކޮންޓްރޯލްޑް މޫވްމަންޓް: މިއީ އައިސޮމެޓްރިކް ކަސްރަތަކަށް ވާތީ، ފޯކަސް ކުރެވެނީ ބަރުދަންތައް ހަރަކާތްތެރިވުމަށްވުރެ ބޮޑަށް ޕޮޒިޝަން ހިފެހެއްޓުމަށެވެ. މުޅި ކަސްރަތު ތެރޭގައި އަތް ކުޑަކޮށް ބުރިވެފައި ހުންނަ ގޮތަށް ބެހެއްޓުން. އަތްތިލަ އިތުރަށް ވައްޓާލައިގެން ނުވަތަ މާ ބޮޑަށް ތިރިކޮށްގެން ޑަމްބެލްސް އުފުލުމުގެ ވަސްވާހުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އެންގޭޖް ކޯރ: މުޅި ކަސްރަތު ތެރޭގައި ތިމާގެ ކޯ އެންގޭޖްކޮށް ބެހެއްޓުން. މިއީ ބެލެންސް އާއި ސްޓެބިލިޓީ ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ކަމަށާއި، އަދި ތިމާގެ...
ޑަމްބެލް އިންކްލައިން 30 ޑިގްރީ ފްލައި ހޯލްޑް އައިސޮމެޓްރިކް ཕེཧས།
ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ޑަމްބެލް އިންކްލައިން 30 ޑިގްރީ ފްލައި ހޯލްޑް އައިސޮމެޓްރިކް?
އާދެ، ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ޑަމްބެލް އިންކްލައިން 30 ޑިގްރީ ފްލައި ހޯލްޑް އައިސޮމެޓްރިކް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް ރަނގަޅު ފޯމެއް ކަށަވަރުކޮށް އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ލުއި ބަރުދަނަކުން ފެށުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި ކަސްރަތު ރަނގަޅަށް ކުރެވެމުންދާތޯ ބެލުމަށް ޓްރެއިނަރެއް ނުވަތަ ތަޖުރިބާކާރު ފަރުދެއް ސުޕަވައިޒް ކުރުމަކީ ވެސް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. ކޮންމެ އާ ކަސްރަތެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ފަށާ ފަރާތްތަކުން ވެސް މަޑުމަޑުން ނަގަން ޖެހޭއިރު، ބާރާއި ކެތްތެރިކަން އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ބަރުދަނާއި ބާރުގަދަކަން އިތުރުކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ޑަމްބެލް އިންކްލައިން 30 ޑިގްރީ ފްލައި ހޯލްޑް އައިސޮމެޓްރިކް?
- ޑަމްބެލް ފްލެޓް ބެންޗް ފްލައި ހޯލްޑް އައިސޮމެޓްރިކް: މި ވައްތަރުގައި ކަސްރަތު ކުރަނީ ފްލެޓް ބެންޗެއްގައި ކަމަށާއި، މިއީ މުޅި މޭމަތީގެ ސަރަހައްދަށް އެއްވަރަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކަސްރަތު ކުރާ ބެންޗެކެވެ.
- ކޭބަލް އިންކްލައިން ފްލައި ހޯލްޑް އައިސޮމެޓްރިކް: މި ވައްތަރުގައި ޑަމްބެލްސްގެ ބަދަލުގައި ކޭބަލް މެޝިނެއް ބޭނުންކޮށް، މުޅި ހަރަކާތުގައި ވެސް މެދުނުކެނޑި ޓެންޝަން ލިބެ އެވެ.
- ޑަމްބެލް އިންކްލައިން 45 ޑިގްރީ ފްލައި ހޯލްޑް އައިސޮމެޓްރިކް: މި ތަފާތުގެ ސަބަބުން އިންކްލައިން 45 ޑިގްރީއަށް އިތުރުވެ، މިއީ މޭމަތީގެ މަތީ މަސްތަކަށް މާ ވަރުގަދައަށް އަމާޒުކުރާ ކަމެކެވެ.
- ޑަމްބެލް އިންކްލައިން 30 ޑިގްރީ ފްލައި ހޯލްޑް ވިތު ޓްވިސްޓް: މި ވައްތަރުގެ ސަބަބުން ހަރަކާތުގެ މަތީގައި ޓްވިސްޓެއް އިތުރުވެ، މޭމަތީގެ މަސްތައް ތަފާތު ގޮތަކަށް އެންގޭޖް ވެއެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ޑަމްބެލް އިންކްލައިން 30 ޑިގްރީ ފްލައި ހޯލްޑް އައިސޮމެޓްރިކް?
- އިންކްލައިން ޕުޝް-އަޕްސް: އިންކްލައިން ޕުޝް-އަޕްސް އިން ޑަމްބެލް އިންކްލައިން ފްލައި ހޯލްޑް އައިސޮމެޓްރިކް ފުރިހަމަ ކުރަނީ އެއްގޮތް މަސްތަކުގެ ގްރޫޕްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން، މުހިންމު ގޮތެއްގައި މޭމައްޗާއި ކޮނޑާއި ޓްރައިސެޕްސް އަށް އަމާޒުކޮށްގެންނެވެ.
- ޑަމްބެލް ޕުލޯވަރ: މި ކަސްރަތަކީ މޭމަތީގެ މަސްތަކަށް ވެސް އަމާޒުކޮށްގެން ޑަމްބެލް އިންކްލައިން ފްލައި ހޯލްޑް އައިސޮމެޓްރިކް ފުރިހަމަކޮށްދޭ ކަސްރަތެއް ނަމަވެސް މީގެ އިތުރުން ލެޓްސް އާއި ޓްރައިސެޕްސް އަށް މަސައްކަތް ކުރާ ކަސްރަތުން މަތީ ހަށިގަނޑުގެ ވޯކްއައުޓް ބެލެންސް ކޮށްދެއެވެ.
མཆོཟེལ་གྟརྲཨཙཨེཡཥཝཀྵཽེ་ཨུཙར་ཨུར། ޑަމްބެލް އިންކްލައިން 30 ޑިގްރީ ފްލައި ހޯލްޑް އައިސޮމެޓްރިކް
- "ޑަމްބެލް މޭމަތީގެ ކަސްރަތު"
- "އިންކްލައިން ފްލައި ހޯލްޑް އައިސޮމެޓްރިކް ވޯކްއައުޓް"
- "30 ޑިގްރީ އިންކްލައިން ޑަމްބެލް ފްލައި"
- "މޭމައްޗަށް އަމާޒުކޮށްގެން ޑަމްބެލް ކަސްރަތު"
- "މޭމައްޗަށް ސްޓްރެންތް ޓްރެއިނިން"
- "ޑަމްބެލް އާއި އެކު އައިސޮމެޓްރިކް ހޯލްޑް ކަސްރަތުތައް".
- "ޑަމްބެލްސް އާއި އެކު މަތީ ހަށިގަނޑުގެ ވޯކްއައުޓް"
- "މޭމަތީގެ މަސްގަނޑަށް ފްލައި ހޯލްޑް އައިސޮމެޓްރިކް"
- "ޕެކްޓޯރަލް މަސްތަކަށް ޑަމްބެލް ވޯކްއައުޓް"
- "ޑަމްބެލްސް އާއި އެކު އިންކްލައިން ޗެސްޓް އެކްސަސައިޒް"