ޑަމްބެލް ޑިކްލައިން ޓްވިސްޓް ފްލައި އަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި މޭމަތީގެ މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ޑައިނަމިކް ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، އޭގެ އިތުރުން ކޮނޑާއި ޓްރައިސެޕްސް ވެސް އެންގޭޖްކޮށް، އޭގެ ސަބަބުން ބާރާއި މަސްތަކުގެ ޑެފިނިޝަން ރަނގަޅުވެ އެވެ. މި ކަސްރަތަކީ އިންޓަރމީޑިއަޓް ނުވަތަ އެޑްވާންސް ފިޓްނަސް ލެވެލްގެ ފަރުދުންނަށް އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، އެމީހުން ބޭނުންވަނީ މަތީ ހަށިގަނޑުގެ ވޯކްއައުޓް ވަރުގަދަ ކުރަން ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ޑަމްބެލް ޑިކްލައިން ޓްވިސްޓް ފްލައި ރޫޓިންގައި ހިމެނުމަކީ މަސްތަކުގެ ސިމެޓްރީ އިތުރުކޮށް، ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ ޕްރޮމޯޓްކޮށް، ޖުމްލަ މަތީ ހަށިގަނޑުގެ ބާރު އިތުރުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
އާދެ، ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ޑަމްބެލް ޑިކްލައިން ޓްވިސްޓް ފްލައި ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފޯމެއް ކަށަވަރުކޮށް އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ލުއި ބަރުދަނުން ފެށުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. މި ކަސްރަތަކީ މޭމަތީގެ މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، ކޮނޑާއި ޓްރައިސެޕްސް ވެސް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ބައިވެރިވާ ކަސްރަތެއް ކަމަށެވެ. އަބަދުވެސް މުހިންމީ ޓްރެއިނަރެއް ނުވަތަ ތަޖުރިބާކާރު ޕްރޮފެޝަނަލަކުން ރަނގަޅު ފޯމެއް ދަސްކޮށް، އެއްވެސް އަނިޔާއަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައެވެ. އަދި ކަސްރަތު ކުރުމުން އެމީހުންނަށް އަރާމުވެ ވަރުގަދަވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ބަރުދަން އިތުރުކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.