ޑިކްލައިން ކްރަންޗް
ཐེཊཱཨས་ལས་པིརམཝ།
མཆོཟེལ་ཐེཊཱཨས་ལས་ླབེལ།:
བཊེཨ་ལེ་བཝཨསེ་ལ་ཁྱཏ་ཐན།
ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ޑިކްލައިން ކްރަންޗް
ޑިކްލައިން ކްރަންޗަކީ ބަނޑުގެ މަސްތަކަށް ހާއްސަކޮށް ލޯއަރ އެބްސް އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކޯ ސްޓެބިލިޓީ އާއި ވަރުގަދަކަން އިތުރުކޮށްދޭ ވަރުގަދަ ކޯ ކަސްރަތެކެވެ. މި ވޯކްއައުޓަކީ ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ ހުރިހާ ފެންވަރެއްގެ ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ ފަރާތްތަކަށް ވެސް ރަނގަޅު ވޯކްއައުޓެކެވެ. ބަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ އަންދާލުމާއި، ޕޯސްޗާ ރަނގަޅުކުރުމާއި، އެތުލެޓިކްސް ޕާފޯމަންސް އިތުރުކުރުމުގައި ޑިކްލައިން ކްރަންޗްގެ ފައިދާ ބޮޑުކަމުން ވަކިވަކި ފަރުދުންނަށް ޑިކްލައިން ކްރަންޗް ރޫޓިންގައި ހިމަނަން އިޚްތިޔާރު ކުރެވިދާނެއެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ޑިކްލައިން ކްރަންޗް
- އުނަގަނޑާއި ފައި އެއްތަނެއްގައި ހުރެގެން ބެންޗުން މަތީ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު އުފުލާއިރު ބަނޑުގެ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްކޮށްގެން ކަކުލު ހުޅުގައި ފަޅާލާށެވެ.
- ކްރަންޗްގެ އެންމެ މަތީގައި ހުންނަންދެން އުފުލިގެން ދާއިރު، ދެން މި ޕޮޒިޝަންގައި ކުޑައިރުކޮޅަކު ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމުން ކަނާތު ފަރާތުގެ ކޮންޓްރެކްޝަން އެންމެ ބޮޑުވާނެ އެވެ.
- ކޮންޓްރޯލް ދަމަހައްޓައިގެން ހުރެ، ކަނާތު ކޮނޑު ފަސޭހައިން އަނބުރާ ތިރިއަށް ވެއްޓޭކަށް ނުދީ މަޑުމަޑުން މަތީ ހަށިގަނޑު އަނބުރާ ތިރިއަށް ތިރިކޮށް ފެށޭ މަޤާމަށް ވައްޓާލާށެވެ.
- މުޅި ކަސްރަތުގައި ވެސް ރަނގަޅު ފޯމެއް ބެހެއްޓުން ޔަގީންކޮށް، ބޭނުންވާ އަދަދަށް ތަކުރާރު ކުރުމަށް މި ފިޔަވަޅުތައް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ޑިކްލައިން ކްރަންޗް
- ކޮންޓްރޯލް ޔޯރ މޫވްމަންޓް: ޑެކްލައިން ކްރަންޗް އަށް ބޭނުންވަނީ މަޑުމަޑުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ މޫވްމަންޓެކެވެ. ކަސްރަތު އަވަސްކޮށްލުމާއި ނުވަތަ މޮމެންޓަމް ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ މަތީބައި އުފުލުމުގެ ގޯހުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ކަނާތު ކޮނޑަށް އަނިޔާވެ، ބަނޑުގެ މަސްތަކަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި އަމާޒު ނުކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- ކަރު ނިއުޓްރަލްކޮށް ބެހެއްޓުން: އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ކްރަންޗް ކުރާއިރު ކަރު ކުރިއަށް ދަމައިގަތުމެވެ. އަތް ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައި ލުއިކޮށް ނުވަތަ މޭމަތީގައި ހުރަސްކޮށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު، ކަރު ބުރަކަށި އާއި އެއްވަރަށް ނިއުޓްރަލް ޕޮޒިޝަނެއްގައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ.
- އެންގޭޖް ޔޯރ ކޯރ: މި ކަސްރަތުން އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށް ތަޅުދަނޑިއަކީ މުޅި ހަރަކާތުގައި ބަނޑުގެ މަސްތައް އެންގޭޖް ކުރުމެވެ. ހަރަކާތުގެ އެންމެ ތިރީގައި ހުންނަ އެބްސް ރިލެކްސް ކުރުމަކީ އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެމީހުން ބަހައްޓާށެވެ
ޑިކްލައިން ކްރަންޗް ཕེཧས།
ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ޑިކްލައިން ކްރަންޗް?
އާދެ، ޑިކްލައިން ކްރަންޗް ކަސްރަތު ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ޑިކްލައިން ކްރަންޗް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް، ޑިކްލައިންގެ ދަށް އެންގޭޖަކުން ފެށިގެން، ބާރާއި ކެތްތެރިކަން ރަނގަޅުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އިތުރުކުރަން ޖެހެއެވެ. އަދި ސްޓްރެއިން ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ކަސްރަތު ރަނގަޅަށް ކުރުން މުހިންމެވެ. ފުރަތަމަ ފިޓްނަސް އިންސްޓްރަކްޓަރެއް ނުވަތަ ޓްރެއިނަރަކު ރަނގަޅު ފޯމެއް ދައްކާލުމަކީ ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ކޮންމެ އާ ކަސްރަތެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ފަށާ މީހުން ވެސް މަޑުމަޑުން ފަށައި، ހަށިގަނޑުގެ ސިގްނަލްތައް އަޑުއަހަން ޖެހެ އެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ޑިކްލައިން ކްރަންޗް?
- ޑިކްލައިން ރިވަރސް ކްރަންޗް: މަތީ ހަށިގަނޑު އުފުލުމުގެ ބަދަލުގައި ޑިކްލައިން ބެންޗެއްގައި ހުރެގެން ތިރީ ހަށިގަނޑު މޭމައްޗާ ދިމާއަށް އުފުލާލައެވެ.
- ޑިކްލައިން އޮބްލިކް ކްރަންޗް: މި ތަފާތު ޓާގެޓް ކުރަނީ ޑިކްލައިން ބެންޗެއްގައި ކްރަންޗްގެ މައްޗަށް ދާ މަރުހަލާގައި ޓޯރސޯ ބުރިކޮށްލައިގެން އޮބްލިކް މަސްތަކަށެވެ.
- ޑިކްލައިން ކޭބަލް ކްރަންޗް: މިއީ ޑިކްލައިން ބެންޗެއްގައި ހުރެގެން ކޭބަލް މެޝިނެއް ބޭނުންކޮށް، ކްރަންޗް ކުރާއިރު ކޭބަލް ހަށިގަނޑާ ދިމާއަށް ދަމާލުމެވެ.
- ޑިކްލައިން ޓްވިސްޓް ކްރަންޗް: މި ވައްތަރުގައި ހިމެނެނީ ޑިކްލައިން ބެންޗެއްގައި ކްރަންޗްގެ މައްޗަށް ދާ މަރުހަލާގައި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ބުރިކޮށް، އޮބްލިކް މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެންނެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ޑިކްލައިން ކްރަންޗް?
- ބައިސްކަލް ކްރަންޗަކީ ޑިކްލައިން ކްރަންޗަށް ބޮޑު އިތުރުވުމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ހަމައެކަނި ރެކްޓަސް އެބްޑޮމިނިސް އަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، އޮބްލިކް މަސްތަކުގައި ވެސް މަސައްކަތް ކުރާތީ އެވެ.
- ޕްލާންކަކީ ޑިކްލައިން ކްރަންޗްގެ ރަނގަޅު ކޮމްޕްލިމެންޓެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ބަނޑުގެ އެންމެ ފުން މަސްގަނޑު ކަމަށްވާ ޓްރާންސްވަރސް އެބްޑޮމިނިސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ކޯ ވަރުގަދަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
མཆོཟེལ་གྟརྲཨཙཨེཡཥཝཀྵཽེ་ཨུཙར་ཨུར། ޑިކްލައިން ކްރަންޗް
- ޑިކްލައިން ކްރަންޗް ވޯކްއައުޓް
- ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ދަށްވުން ކްރަންޗް
- ކަކުލުގެ ޓޯނިންގ ކަސްރަތުތައް
- ކޯރ ސްޓްރެންތްނިންގ ވޯކްއައުޓްސް
- ޑިކްލައިން ކްރަންޗް ފޯރ ވެއިސްޓް ރިޑަކްޝަން
- ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ބަނޑުގެ ކަސްރަތުތައް
- ޑިކްލައިން ކްރަންޗް އެކްސަސައިޒް ރޫޓިން
- ކަކުލަށް އަމާޒުކޮށްގެން ފިޓްނަސް ކަސްރަތުތައް
- ކޯރ ސްޓްރެންތް އަށް ޑިކްލައިން ކްރަންޗް
- ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ދަށްވުން ކްރަންޗް ޓެކްނިކް.