ކްރޮސްއޯވަރ ނީލިންގ ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް
ཐེཊཱཨས་ལས་པིརམཝ།
མཆོཟེལ་ཐེཊཱཨས་ལས་ླབེལ།:
བཊེཨ་ལེ་བཝཨསེ་ལ་ཁྱཏ་ཐན།
ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ކްރޮސްއޯވަރ ނީލިންގ ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް
ކްރޮސްއޯވަރ ނީލިންގ ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް އަކީ ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކޮށް، ހިޕް ފްލެކްސަރސް އަދި ކަނާތު ކޮނޑުގައި ހުންނަ ޓެންޝަން ކުޑަކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ އެތުލީޓުންނާއި އޮފީސް މަސައްކަތްތެރިންނާއި ނުވަތަ އިށީނދެގެން ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ރަނގަޅު އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ހަރަކާތްތެރި ނުވުމުން ކުރިމަތިވާ ތަތްކަން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ސްޓްރެޗް ތިމާގެ ރޫޓިންގައި ހިމަނާލުމުން ތިމާގެ ޕޯސްޗާ ރަނގަޅުވެ، އެތުލެޓިކްސް ޕާފޯމަންސް އިތުރުވެ، ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ސްޓްރެއިން ނުވަތަ އަނިޔާ ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ކްރޮސްއޯވަރ ނީލިންގ ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް
- ފަހަތު ފައި ކުރިމަތީ ފައިގެ ފަހަތުން ހުރަސްކޮށްލާތީ ފައި ހުރަސްކޮށްފައި ހުންނަނީ ކަކުލުގައި އެވެ.
- މަޑުމަޑުން ކުރިއަށް ޖެހިލާފައި ބުރަކަށި ސީދާކޮށް އަތް އުނަގަނޑުގައި ބަހައްޓައިގެން ފަހަތު ފައިގެ އުނަގަނޑުގައި ސްޓްރެޗް ވެފައިވާހެން ހީވާހާ ހިނދަކު ތިބެއެވެ.
- މި ހާލަތުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 30 ސިކުންތު ވަންދެން ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، ސްޓްރެޗް އިހުސާސް ކުރެވޭ ނަމަވެސް އަމިއްލައަށް ބުރަ ނުވާނެއެވެ.
- މަޑުމަޑުން އެނބުރި ފެށުނު މަޤާމަށް އެނބުރި ފައި ބަދަލުކޮށް އަނެއް ފަރާތުގައި ސްޓްރެޗް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ކްރޮސްއޯވަރ ނީލިންގ ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް
- **އެންގޭޖް ޔޯރ ކޯރ**: މުޅި ކަސްރަތު ތެރޭގައި ކޯ މަސްތައް އެންގޭޖް ކުރާށެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ސްޓްރެޗް ފޯކަސް ކޮށްފައިވަނީ ހީޕް ފްލެކްސަރސް އަށް ކަމަށާއި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ނުފެތުރިގެން ދިއުމެވެ. އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ބަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ނުވަތަ ކޮނޑުގެ އާރކް އަށް ދޫކޮށްލުމެވެ، މިއީ ކަނާތު ކޮނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަމެކެވެ.
- **ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ ބެލެހެއްޓުން**: ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ތެދުކޮށް ކޮނޑު ތިރިކޮށް ފަހަތަށް ޖައްސާށެވެ. ކުރިއަށް ނުވަތަ އެއްފަރާތަކަށް ލެނގިލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ ސްޓްރެޗްގެ އަސަރު ކުޑަވެ، އަނިޔާ ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމެކެވެ.
- **ކޮންޓްރޯލްޑް މޫވްމަންޓް**: ތަޅުދަނޑި އަށް...
ކްރޮސްއޯވަރ ނީލިންގ ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް ཕེཧས།
ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ކްރޮސްއޯވަރ ނީލިންގ ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް?
އާދެ، އަލަށް ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ކްރޮސްއޯވަރ ނީލިންގ ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް މަޑުމަޑުން ފެށިގެން ރަނގަޅު ފޯމެއް ދަމަހައްޓަން ފޯކަސް ކުރުން މުހިންމެވެ. މިއީ ފިޔަވަޅުތަކެވެ. 1. ކަނާތު ކަކުލު ހުޅުގައި މައްޗަށް ޖައްސައިގެން ކަނާތު ކަކުލު ހުޅުގައި ބިންމަތީގައި ބަހައްޓައިގެން ބައި ކަކުލުގައި ރިއްސާ ގޮތަށް ފަށާށެވެ. 2. ކަނާތު ފައި ކަނާތު ކަކުލުގެ ބޭރަށް ބަހައްޓާށެވެ. 3. ކަނާތު ކަކުލު ހުޅު ބިމަށް ފިއްތާލައިގެން ހުރެ، ކަނާތު އުނަގަނޑުގެ ތެރެއަށް މަޑުމަޑުން ކުރިއަށް ޖެހިލާށެވެ، އަދި ބުރަކަށި ސީދާކޮށްލާށެވެ. 4. ކަނާތު އުނަގަނޑާއި އުނަގަނޑުގައި ސްޓްރެޗް ވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެން ޖެހެއެވެ. 5. ގާތްގަނޑަކަށް 30 ސިކުންތު ވަންދެން ސްޓްރެޗް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، ދެން ފަރާތްތައް ބަދަލުކޮށްލާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކަސްރަތު ހުއްޓާލައި ޓްރެއިނަރެއް ނުވަތަ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އާ ކަސްރަތު ޕްރޮގްރާމެއް ޕްރޮފެޝަނަލްއެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ފެށުމަކީ އަބަދުވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ކްރޮސްއޯވަރ ނީލިންގ ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް?
- އަނެއް ވައްތަރަކީ ލަންޖް ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް ކަމަށާއި، މިއީ ކަކުލުގައި ޖަހާފައި ހުންނަ ތަނުން އެއް ފައި ކުރިއަށް ފިޔަވަޅު އަޅައި ލުންގް އަކަށް ވަދެ، އަނެއް ކަކުލު ހުޅުގައި ބިންމަތީގައި ބަހައްޓާ އެއްޗެކެވެ.
- ބަޓަރފްލައި ސްޓްރެޗް އަކީ އިށީނދެގެން ތިބޭ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ ބިންމަތީގައި އިށީނދެ، ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑު އެއްކޮށް ގެނެސް، ކަކުލު ހުޅު ބިމާ ދިމާއަށް ކޮއްޕާ، އުނަގަނޑުގެ ފްލެކްސަރުތައް ފޮޅާލާ އެއްޗެކެވެ.
- ސްޓޭންޑިން ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް އަކީ ސްޓޭންޑިންގ ވެރިއޭޝަނެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކޮޅަށް ތެދުވެ، ބިމުން އެއް ފައި އުފުލާލައި، ކަކުލު ހުޅުގައި މޭމައްޗާ ދިމާއަށް ގެނެސް، ދެން މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑު ހުރަސްކޮށް ދަމާލާ އެއްޗެކެވެ.
- ސުޕައިން ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް އަކީ ލޭއިން ޑައުން ވެރިއޭޝަނެއް ކަމަށާއި، މިއީ ބުރަކަށީގައި އޮށޯވެ، އެއް ފައިގެ ކަކުލު ހުޅުގައި އިދިކޮޅު ކަކުލުގެ މައްޗަށް ހުރަސްކޮށް މަޑުމަޑުން ބާއްވާ ވައްތަރެކެވެ
ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ކްރޮސްއޯވަރ ނީލިންގ ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް?
- ފުއްޕާމޭ: ފުއްޕާމޭ އަކީ މޮޅު ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ކަސްރަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ހަމައެކަނި ހީޕް ފްލެކްސަރސް ވަރުގަދަކޮށްދޭ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، ބެލެންސް އާއި ކޯޑިނޭޝަން ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކްރޮސްއޯވަރ ނީލިންގ ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް އަށް ބޭނުންވާ ސްޓެބިލިޓީ އިތުރުކޮށްދޭ ކަސްރަތެކެވެ.
- ބަޓަރފްލައި ސްޓްރެޗް: މި ކަސްރަތަކީ ކްރޮސްއޯވަރ ނީލިންގ ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް ފުރިހަމަކޮށްދޭ ކަސްރަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ އުނަގަނޑު ހުޅުވައި، އުނަގަނޑުގެ އެތެރޭގެ މަސްތައް ސްޓްރެޗް ކުރުމަށް ފޯކަސް ކުރާ ކަސްރަތެކެވެ.
མཆོཟེལ་གྟརྲཨཙཨེཡཥཝཀྵཽེ་ཨུཙར་ཨུར། ކްރޮސްއޯވަރ ނީލިންގ ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް
- ނިއުލިންގ ހީޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް
- ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ހީޕް ކަސްރަތު ކުރުން
- ކްރޮސްއޮވަރ ހިޕް ފްލެކްސަރ ވޯކްއައުޓް
- ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗިންގ އެކްސަސައިޒް
- ނިއުލިންގ ކްރޮސްއޮވަރ ސްޓްރެޗް
- ބޮޑީވޭޓް އެކްސަސައިޒް ފޯ ހިޕްސް
- ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެންތްނިންގ
- ކަކުލުގައި ރިއްސުން ހީޕް ފްލެކްސަރ ކަސްރަތު ކުރުން
- ހިޕް ފްލެކްސަރސް އަށް ކްރޮސްއޯވަރ ސްޓްރެޗް
- ބޮޑީވޭޓް ހިޕް ފްލެކްސަރ ސްޓްރެޗް