ކެޕްޓަންސް ޗެއާ ސްޓްރެއިޓް ލެގް ރެއިސް
ཐེཊཱཨས་ལས་པིརམཝ།
མཆོཟེལ་ཐེཊཱཨས་ལས་ླབེལ།:
བཊེཨ་ལེ་བཝཨསེ་ལ་ཁྱཏ་ཐན།
ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ކެޕްޓަންސް ޗެއާ ސްޓްރެއިޓް ލެގް ރެއިސް
ކެޕްޓަންސް ޗެއާ ސްޓްރެއިޓް ލެގް ރެއިސް އަކީ ކޯ ސްޓްރެންތެނިން ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ބަނޑުގެ މަސްތަކަށް ހާއްސަކޮށް ލޯއަރ އެބްސް އަށް އަމާޒުކޮށް، ދެވަނަ ދަރަޖައިގެ ގޮތުގައި ހިޕް ފްލެކްސަރސް އަށް މަސައްކަތް ކުރާ ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ކޯ ސްޓްރެންތް، ސްޓެބިލިޓީ، އަދި އޯވަރޯލް ފަންކްޝަނަލް ފިޓްނަސް ރަނގަޅު ކުރަން ބޭނުންވާ ހުރިހާ ފިޓްނަސް ލެވެލްއެއްގެ ފަރުދުންނަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަސްރަތެކެވެ. މި ކަސްރަތު ގަވާއިދުން ކުރުމުން، އެމީހުންގެ ބެލެންސް، ޕޯސްޗަރ، އެތުލެޓިކް ޕާފޯމަންސް އިތުރުކޮށް، ކޮނޑު ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ކެޕްޓަންސް ޗެއާ ސްޓްރެއިޓް ލެގް ރެއިސް
- ފައި ސީދާ ތިރިއަށް ތަޅުވާފައި ހުރުމާއި ފައި ބިމުގައި އަތް ނުލާކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ފުންކޮށް ނޭވާލާއިރު ނޭވާ ދޫކުރާއިރު މަޑުމަޑުން ފައި ސީދާ ކުރިމައްޗަށް އުފުލާލާފައި ތަޅުންގަނޑާ ޕެރެލަލް ވާންދެން ކަކުލާއި ބުރަކަށި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުން.
- މި ޕޮޒިޝަންގައި މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، ތިމާގެ ކޯ މަސްތައް އެންގޭޖްކޮށްލާށެވެ.
- ނޭވާލާއިރު މަޑުމަޑުން ފައި އަނބުރާ ހޭންގް ޕޮޒިޝަނަށް ތިރިކޮށް، ކޮންޓްރޯލް ދަމަހައްޓައި، ފައި ސްވިންގް ނުވަތަ މޮމެންޓަމް ބޭނުން ނުކުރުމަށް ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ކެޕްޓަންސް ޗެއާ ސްޓްރެއިޓް ލެގް ރެއިސް
- ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހަރަކާތްތައް: ފައި އުފުލާލުމަށް ނުވަތަ މޮމެންޓަމް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ، އެއްގޮތަކަށް ވެސް ފައި އުފުލާށެވެ. މިއީ ކަސްރަތު ކުރާއިރު ބަނޑުގެ މަސްތައް ފުރިހަމައަށް ޝާމިލުވެފައިވާކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ފުލް ރޭންޖް އޮފް މޯޝަން: ކަސްރަތުން އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި ފުލް ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން އަށް އަމާޒު ހިފާށެވެ. މާނައަކީ މަދުވެގެން ތަޅުންގަނޑާ އެއްވަރަށް ފައި އުފުލާލުމެވެ. ނަމަވެސް އަރާމު ލެވެލް ފަހަނައަޅައި ކޮއްޕާ ނުވަތަ ގުދުރަތީ ގޮތުން ފައި ދުއްވާ ވަރަށް ވުރެ މައްޗަށް ގަދަކަމުން ފައި އުފުލަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.
- ފައި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުން: އާންމުކޮށް ހެދޭ އެއް ގޯހަކީ ކަސްރަތު ކުރާއިރު ކަކުލު ހުޅު ވައްޓާލުމެވެ. ސީދާ ފައި އުފުލުމަށްޓަކައި މުޅި ފައި ސީދާކޮށް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. މިއީ މާ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމެއް ކަމަށް ފެނިއްޖެ ނަމަ ކުރެވޭނެ އެވެ
ކެޕްޓަންސް ޗެއާ ސްޓްރެއިޓް ލެގް ރެއިސް ཕེཧས།
ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ކެޕްޓަންސް ޗެއާ ސްޓްރެއިޓް ލެގް ރެއިސް?
އާދެ، ކެޕްޓަންސް ޗެއާ ސްޓްރެއިޓް ލެގް ރެއިސް ކަސްރަތު ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ ނަމަވެސް، މިއީ ބޮޑު ކޯ ސްޓްރެންތް ބޭނުންވާތީ ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. މަޑުމަޑުން ފެށިގެން، ފަހަރެއްގައި ކަކުލު ހުޅުގައި ޖައްސާލައިގެން ހުރެ، ބާރާއި ކެތްތެރިކަން އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ބާރުގަދަކަން އިތުރުކުރުން މުހިންމެވެ. އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް އަބަދުވެސް ރަނގަޅު ފޯމާއި ކޮންޓްރޯލް ބެލެހެއްޓުން. އެއްވެސް އުދަނގޫކަމެއް ނުވަތަ ތަދެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކަސްރަތު ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ. އަދި ކަސްރަތު ރަނގަޅަށް ކުރެވެމުންދާކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ޓްރެއިނަރެއް ނުވަތަ ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލް އެއް ކަސްރަތު ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ވެސް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ކެޕްޓަންސް ޗެއާ ސްޓްރެއިޓް ލެގް ރެއިސް?
- ކެޕްޓަންސް ޗެއާ ވެއިޓްޑް ލެގް ރެއިސް: ފައިގެ ކަކުލަށް ބަރުދަން އިތުރުކޮށްގެން ތިރި ކަށިގަނޑާއި އުނަގަނޑުގެ ފްލެކްސަރސް އަށް އިތުރު ގޮންޖެހުމަކަށް ޖެހެއެވެ.
- ކެޕްޓަންސް ޗެއާ އޮބްލިކް ލެގް ރެއިސް: ފައި ސީދާ މައްޗަށް އުފުލުމުގެ ބަދަލުގައި އުނަގަނޑު ކުޑަކޮށް ވިއްސައިގެން ގޮސް ފައި އެއްފަރާތަކަށް އުފުލާލައިގެން އޮބްލިކް މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށްލާށެވެ.
- ކެޕްޓަންސް ޗެއާ ސިންގަލް ލެގް ރެއިސް: ކޮންމެ ފަރާތެއް އެކަހެރިކޮށް ވޯކްއައުޓްގެ ބާރު އިތުރުކުރުމަށްޓަކައި އެއްފަހަރާ އެއް ފައި އުފުލާލާށެވެ.
- ކެޕްޓަންސް ޗެއާ ފްލަޓަރ ކިކްސް: ދެފައި އެއްކޮށް އުފުލައި ތިރިކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ފްލަޓަރ ކިކް މޮޝަންއެއްގައި ބަދަލުކޮށްގެން ކަސްރަތުގެ ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ކޮމްޕޮނެންޓް އިތުރުކުރުން.
ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ކެޕްޓަންސް ޗެއާ ސްޓްރެއިޓް ލެގް ރެއިސް?
- ސައިކަލް ކްރަންޗްތަކަކީ ވެސް ކެޕްޓަންގެ ޗެއާ ސްޓްރެއިޓް ލެގް ރެއިސް ފުރިހަމަކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ރެކްޓަސް އެބްޑޮމިނިސް އަދި އޮބްލިކްސް އަށް މަސައްކަތް ކުރާ ފައިގެ އެއްފަދަ ހަރަކާތްތައް އުފުލާ ތިރިކޮށް، ޖުމްލަ ބަނޑުގެ ބާރާއި ކެތްތެރިކަން އިތުރުކޮށްދެ އެވެ.
- ކެޕްޓަންގެ ގޮނޑި ސްޓްރެއިޓް ލެގް ރެއިސް އާއި އެއްގޮތް ހެންގިންގ ނީ ރެއިސް އިން ލޯއަރ އެބްސް އަދި ހިޕް ފްލެކްސަރސް އަށް ބާރު އަޅާތީ، ކެޕްޓަންސް ޗެއާ ކަސްރަތުގައި ރަނގަޅު ފޯމް ދެމެހެއްޓުމަށް މުހިންމު ޖުމްލަ ކޯ ސްޓްރެންތް އަދި ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅުވެއެވެ.
མཆོཟེལ་གྟརྲཨཙཨེཡཥཝཀྵཽེ་ཨུཙར་ཨུར། ކެޕްޓަންސް ޗެއާ ސްޓްރެއިޓް ލެގް ރެއިސް
- ކަކުލަށް ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ
- ސްޓްރެއިޓް ލެގް ރެއިސް ވޯކްއައުޓް
- ކެޕްޓަންސް ޗެއާ ލެގް ރެއިސް
- ކަކުލަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ކަސްރަތުތަކެވެ
- ބޮޑީވެއިޓް ވެއިސްޓް ވޯކްއައުޓް
- ކެޕްޓަންސް ޗެއާގައި ސީދާ ފައި އުފުލުން
- ކަކުލު ހުޅު ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ކުރާ ކަސްރަތުތަކެވެ
- ނޯ އިކުއިޕްމަންޓް ވެއިސްޓް ވޯކްއައުޓް
- ކެޕްޓަންސް ޗެއާ ކަސްރަތު ކަކުލަށް
- ކަކުލަށް ލެގް ލިފްޓް ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.