ކޭބަލް ރިސްޓް ކަރލް އެވެ
ཐེཊཱཨས་ལས་པིརམཝ།
མཆོཟེལ་ཐེཊཱཨས་ལས་ླབེལ།:
བཊེཨ་ལེ་བཝཨསེ་ལ་ཁྱཏ་ཐན།
ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ކޭބަލް ރިސްޓް ކަރލް އެވެ
ކޭބަލް ރިސްޓް ކަރލް އަކީ ކުރިއަތުގެ މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ވަރުގަދަ ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ އެތުލީޓުންނާއި، ބޮޑީބިލްޑަރުން ނުވަތަ ހިފެހެއްޓުމުގެ ބާރު، އަތްތިލަ ސްޓެބިލިޓީ ނުވަތަ ކުރިއަތުގެ ސައިޒު ރަނގަޅު ކުރަން ބޭނުންވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ. މި ކަސްރަތު ތިމާގެ ރޫޓިންގައި ހިމަނާލުމުން އަތުގެ ބާރު ބޭނުންވާ ހަރަކާތްތަކުގައި ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބި، އަތްތިލައާއި ކުރިއަތްތިލައަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ކޭބަލް ރިސްޓް ކަރލް އެވެ
- ސީދާ ކޮޅަށް ހުރެ، އަންޑަރހެންޑް ގްރިޕް (އަތްތިލަ މައްޗަށް ވާގޮތަށް) ބާރުގައި ހިފާ، އަތްތިލަ ފުރިހަމައަށް ދިގުކޮށްގެން ކަކުލުގެ ފެންވަރުގައި ހިފަހައްޓާށެވެ.
- ފައި ކޮނޑާ ފުޅާމިނުގައި ދުރުކޮށް، ކަކުލު ހުޅު ކުޑަކޮށް ވައްޓާލައި، ބުރަކަށި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުން.
- މަޑުމަޑުން އަތްތިލަ މައްޗަށް ކައްސާލާއިރު ކުރިއަތްތިލަ އެއްތަނެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްފަހު، މި ހަރަކާތް ކުރިއަށް ގެންދާއިރު ނޭވާ ދޫކޮށްލާށެވެ.
- ނޭވާލާއިރު މަޑުމަޑުން ބާރު އަނބުރާ ފުރަތަމަ މަޤާމަށް ތިރިކޮށް، ބޭނުންވާ އަދަދަކަށް ތަކުރާރުކޮށް ކަސްރަތު ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ކޭބަލް ރިސްޓް ކަރލް އެވެ
- ކޮންޓްރޯލްޑް މޫވްމަންޓް: މި ކަސްރަތުގެ ތަޅުދަނޑިއަކީ މަޑުމަޑުން، ކޮންޓްރޯލްޑް މޫވްމަންޓް އެވެ. އަތްތިލަ މައްޗަށް ކަރުވާލާއިރު އަތުގެ ބާކީ ބައި އެއްތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފޯކަސް ކުރެވެނީ ކުރިއަތް މަސްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. މުޅި އަތް ބޭނުންކޮށްގެން ބަރުދަން އުފުލުމުގެ ގޯހުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ ސްޓްރެއިން އަށް މަގުފަހިވެ، ގަސްތުކުރާ މަސްތަކަށް އަމާޒު ނުކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- އެކަށީގެންވާ ބަރުދަން: ފޯމަށް ކޮމްޕްރޮމައިޒް ނުވެ ބޭނުންވާ އަދަދަކަށް ރިޕްސް ފުރިހަމަ ކުރެވޭނެ ބަރުދަނެއް ހޮވާށެވެ. ބަރުދަން މާ ބަރުވެއްޖެނަމަ ނިމުމުގައި ކަނާތު ކޮނޑު ނުވަތަ ކޮނޑު ބޭނުންކޮށްގެން ބަދަލު ދިނުމަށް ފަހު އަނިޔާ ލިބިދާނެ އެވެ. ލުއި ބަރުދަނަކުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން ބާރު ރަނގަޅުވަމުންދާ ވަރަކަށް އިތުރުވާށެވެ.
- ފުލް ރޭންޖް އޮފް މޯޝަން: ބޭނުންކުރާކަން ޔަގީންކުރުން
ކޭބަލް ރިސްޓް ކަރލް އެވެ ཕེཧས།
ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ކޭބަލް ރިސްޓް ކަރލް އެވެ?
އާދެ، ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ކޭބަލް ރިސްޓް ކަރލް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި އަދި ރަނގަޅު ފޯމެއް ކަށަވަރުކުރުމަށް ލުއި ބަރުދަނަކުން ފެށުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި ޕާސަނަލް ޓްރެއިނަރެއް ފަދަ ތަޖުރިބާކާރު މީހަކު ސުޕަވައިޒްކޮށް ގައިޑްކޮށްގެން ކަސްރަތު ރަނގަޅަށް ކުރެވޭތޯ ބެލުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ކޭބަލް ރިސްޓް ކަރލް އެވެ?
- ބާބެލް ރިސްޓް ކަރލް: މި ވައްތަރުގައި ކޭބަލްގެ ބަދަލުގައި ބާބެލް ބޭނުން ކުރާއިރު، މިއީ ހިފެހެއްޓުމުގެ ބާރާއި ކުރިއަތުގެ މާސް އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
- ރިވަރސް ކޭބަލް ރިސްޓް ކަރލް: މިއީ ކުރިއަތުގެ އެކްސްޓެންސަރ މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން އަތްތިލަ އިދިކޮޅު ދިމާލަށް ކަރލް ކުރާ ވައްތަރެކެވެ.
- ސީޓެޑް ކޭބަލް ރިސްޓް ކަރލް: މި ވައްތަރުގައި އިށީނދެގެން ތިބެގެން ކަސްރަތު ކުރާއިރު، މިއީ ކުރިއަތުގެ މަސްތައް މާ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި އެކަހެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ސްޓޭންޑިންގ ކޭބަލް ރިސްޓް ކަރލް: މި ވެރިއޭޝަން ކުރިއަށް ގެންދަނީ ކޮޅަށް ހުރެގެން ކަމަށާއި، މިއީ ތިމާގެ ކޯރ އެންގޭޖްކޮށް ޖުމްލަ ބެލެންސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ކޭބަލް ރިސްޓް ކަރލް އެވެ?
- ރިވަރސް ބާބެލް ކަރލްސް: މި ކަސްރަތަކީ އަތުގެ މަތީ މަސްގަނޑެއް ކަމަށްވާ ބްރެކިއޯރެޑިއަލިސް އާއި ބްރެކިއަލިސް އަށް ވެސް މަސައްކަތްކޮށް، ކޭބަލް ރިސްޓް ކަރލްސްގެ ފައިދާ އިތުރުކޮށްދޭ ބެލެންސްޑް އަތުގެ ބާރާއި ސްޓެބިލިޓީ ކުރިއެރުވުމެވެ.
- ފާމަރސް ވޯކް: މި ޓޯޓަލް ބޮޑީ ކަސްރަތުގެ ސަބަބުން ގްރިޕް ސްޓްރެންތް އާއި ފޯއަރމް މަސްތަކުގެ ކެތްތެރިކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވެ، މިއީ ކޭބަލް ރިސްޓް ކަރލްސް މާ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި އަދި ގިނަ ދުވަހު ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
མཆོཟེལ་གྟརྲཨཙཨེཡཥཝཀྵཽེ་ཨུཙར་ཨུར། ކޭބަލް ރިސްޓް ކަރލް އެވެ
- ކޭބަލް ރިސްޓް ކަރލް ވޯކްއައުޓް
- ކޭބަލުން ކުރިއަތް ވަރުގަދަކުރުން
- ކުރިއަތްތިލައަށް ކޭބަލް ކަސްރަތު ކުރުން
- ކޭބަލް ބޭނުންކޮށްގެން ރިސްޓް ކަރލް
- އަތްތިލަ ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ކޭބަލް ވޯކްއައުޓް
- ކޭބަލުން ކުރިއަތް މަސް ބިނާކުރުން
- ކޭބަލް މެޝިނުން ކުރިއަތް ކަސްރަތު ކުރުން
- އަތްތިލަ ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ޖިމް ވޯކްއައުޓްސް
- ކޭބަލް ރިސްޓް ކަރލް ޓެކްނިކް
- ކޭބަލުން ކުރިއަތްތިލަ ވަރުގަދަކުރުން.