ކޭބަލް ޓްވިސްޓް އެވެ
ཐེཊཱཨས་ལས་པིརམཝ།
མཆོཟེལ་ཐེཊཱཨས་ལས་ླབེལ།:
བཊེཨ་ལེ་བཝཨསེ་ལ་ཁྱཏ་ཐན།
ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ކޭބަލް ޓްވިސްޓް އެވެ
ކޭބަލް ޓްވިސްޓަކީ ކޯ މަސްތަކުގެ ޚާއްސަކޮށް އޮބްލިކްސް އަށް އަމާޒުކޮށްގެން މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ބާރާއި ސްޓެބިލިޓީ އިތުރުކޮށްދޭ ވަރސައިޓަލް ކަސްރަތެކެވެ. ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ ފަރާތްތަކަށް ވެސް އަދި ކުރިއަރާފައިވާ ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ ފަރާތްތަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ މި ވޯކްއައުޓް ރޫޓިން އަށް ވެސް ފަސޭހައިން އިންޓަގްރޭޓް ކުރެވޭނެ އެވެ. ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކާއި ކުޅިވަރުގެ ކުޅުމަށް ފައިދާހުރި ރޮޓޭޝަނަލް ސްޓްރެންތް ރަނގަޅުކުރުމަށާއި، އިތުރަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ މީޑްސެކްޝަނެއް ސްކަލްޕްޓް ކުރުމަށް ފަރުދުން މި ކަސްރަތު އިޚްތިޔާރު ކުރެވިދާނެއެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ކޭބަލް ޓްވިސްޓް އެވެ
- ފައި ކޮނޑާ ފުޅާމިނުގައި ވަކިން ބެހެއްޓުމަށްފަހު ކަކުލު ހުޅު ކުޑަކޮށް ވައްޓާލާފައި ބުރަކަށި ސީދާކޮށް ކޯރު ޖައްސާފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކަކުލުގެ ފެންވަރުގައި ހޭންޑްލް ހިފަހައްޓައިގެން ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ކަނާތް ފަރާތަށް ވިއްސައިގެން ގޮސް، އަތްތިލަ ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު ކޭބަލް ހަށިގަނޑު ހުރަސްކޮށް ދަމާލާށެވެ.
- މަޑުމަޑުން ފެށޭ މަޤާމަށް އެނބުރި އަންނަނީ، އެނބުރި އަންނަވަރަކަށް ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރަމުންނެވެ.
- ކަނާތު ފަރާތުން ކަސްރަތު ތަކުރާރުކޮށް، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ކަނާތްފަރާތަށް ވިއްސައިގެން ގޮސް، އެއް ރިޕް ފުރިހަމަ ކުރާށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ކޭބަލް ޓްވިސްޓް އެވެ
- **އެންގޭޖް ޔޯރ ކޯރ**: ކޭބަލް ޓްވިސްޓަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ކޯރ ކަސްރަތެއް ކަމުން މުޅި ހަރަކާތުގައި ތިމާގެ ކޯ އެންގޭޖް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ އަތްތިލަ ނުވަތަ ކޮނޑު ބޭނުންކޮށްގެން ޓްވިސްޓިން ހެދުމެވެ، ނަމަވެސް މިއީ އަނިޔާއެއް ލިބި، އަމާޒު ހިފާފައިވާ ކޯ ވޯކްއައުޓް ނުލިބޭނެ ކަމެކެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ސޮލިޑް ޔުނިޓެއްގެ ގޮތުގައި ސިފަކޮށް ކަކުލުން ފެށިގެން ޓްވިސްޓްކޮށް، އެބްސް އާއި އޮބްލިކްސް ބޭނުންކޮށްގެން ހަރަކާތަށް ބާރު ފޯރުވާށެވެ.
- **ކޮންޓްރޯލްޑް މޫވްމަންޓް**: ކަސްރަތު ތެރެއިން އަވަސްވެގަތުމުން ނުވަތަ ކޭބަލް ބުރިކުރުމަށް މޮމެންޓަމް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފޯމް ނުރަނގަޅުވެ، އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ކޮންމެ ޓްވިސްޓެއް ވެސް ޕާފޯމް ކުރާށެވެ
ކޭބަލް ޓްވިސްޓް އެވެ ཕེཧས།
ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ކޭބަލް ޓްވިސްޓް އެވެ?
އާދެ، ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ކޭބަލް ޓްވިސްޓް ކަސްރަތު ކުރެވޭނެ ނަމަވެސް، ރަނގަޅު ފޯމް ބޭނުން ކުރަމުންދާކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި އަދި މަސްތަކުގައި ބުރަ ނުވާކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ލުއި ބަރުދަނުން ފަށަން ޖެހެ އެވެ. ކޮންމެ އާ ކަސްރަތެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ރަނގަޅު އުކުޅެއް ދަސްކުރުން މުހިންމެވެ. އަދި ފުރަތަމަ ފިޓްނަސް ޓްރެއިނަރެއް ނުވަތަ ތަޖުރިބާކާރު ފަރުދަކު ކަސްރަތު ދައްކާލުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ކޭބަލް ޓްވިސްޓް އެވެ?
- ދަ ސީޓެޑް ކޭބަލް ޓްވިސްޓް: މި ވަރޝަން ކުރިއަށް ގެންދަނީ އިށީނދެގެން، ގިނަ ފަހަރަށް ސްޓެބިލިޓީ ބޯޅަ ނުވަތަ ބެންޗެއްގައި ކަމަށާއި، ކޭބަލް މެޝިނެއްގައި ދަމައިގަންނައިރު ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ބުރިކޮށްލުމެވެ.
- ދަ ކޭބަލް ރަޝިއަން ޓްވިސްޓް: މި ވައްތަރަކީ ސަގާފީ ރަޝިއަން ޓްވިސްޓް ކަސްރަތާ އެއްގޮތް ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ރެސިސްޓެންސް އަށް ކޭބަލް މެޝިނެއް ބޭނުން ކުރުމުން ވޯކްއައުޓަށް އިތުރު ގޮންޖެހުމެއް އިތުރުކޮށްދޭ ވައްތަރެކެވެ.
- ދަ ކޭބަލް ވުޑްޗޮޕް ޓްވިސްޓް: މި ވައްތަރަކީ ލަކުޑި ކޮށުމުގެ ހަރަކާތް ނަކަލުކުރާ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ޑައިގޮނަލް މޮޝަނެއްގައި ހަށިގަނޑު ހުރަސްކޮށް ކޭބަލް ދަމައިގަނެ، ކޯރާއި އޮބްލިކް މަސްތަކާ ގުޅިގެންނެވެ.
- ހައި-ޓު-ލޯ ކޭބަލް ޓްވިސްޓް: މި ވަރޝަންގައި ހިމެނެނީ ކޭބަލް މަތީ މަގާމަކުން ތިރި މަގާމަކަށް ދަމައިގަނެ، އެކަން ކުރާއިރު ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ބުރިކޮށްލުމެވެ. ލޯއަރ އެބްސް އަދި އޮބްލިކްސް އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ވެސް މޮޅު އެއްޗެކެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ކޭބަލް ޓްވިސްޓް އެވެ?
- ވުޑްޗޮޕް ކަސްރަތަކީ ކޭބަލް ޓްވިސްޓްގެ އަނެއް ފައިދާހުރި ކޮމްޕްލިމެންޓެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ މުޅި ކޯރ، ޚާއްސަކޮށް އޮބްލިކްސް މަސައްކަތްކޮށް، ރޮޓޭޝަނަލް ސްޓްރެންތް އަދި ބެލެންސް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ޓްވިސްޓިންގ މޮޝަންއެއް ވެސް ހިމެނޭ ކަސްރަތެކެވެ.
- ސްޓޭންޑިން އޮބްލިކް ކްރަންޗަކީ ކޭބަލް ޓްވިސްޓް ވޯކްއައުޓަށް ބޮޑު އިތުރުވުމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ވަކިން ހާއްސަކޮށް އޮބްލިކްސް އަށް އަމާޒުކޮށް، ކޭބަލް ޓްވިސްޓް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް މުހިންމު ކޯ ސްޓެބިލިޓީ އާއި ކޮންޓްރޯލް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
མཆོཟེལ་གྟརྲཨཙཨེཡཥཝཀྵཽེ་ཨུཙར་ཨུར། ކޭބަލް ޓްވިސްޓް އެވެ
- ކޭބަލް ޓްވިސްޓް ވޯކްއައުޓް
- ކަކުލުގެ ޓޯނިންގ ކަސްރަތުތައް
- ކޭބަލް މެޝިން ކަސްރަތުތައް
- ކޯރ ސްޓްރެންތްނިންގ ވޯކްއައުޓްސް
- ކޭބަލް ޓްވިސްޓް ފޯ އެބްސް
- ކަކުލުގެ ޓްރެއިނިންގ އަށް ބޭނުންވާ ޖިމް އިކުއިޕްމަންޓް
- ލޯބީގެ ހޭންޑްލްސް އަށް ކޭބަލް ކަސްރަތުތައް
- ކޭބަލް ރޮޓޭޝަން ކަސްރަތު
- ވޭސްޓް ސްލިމިންގ ވޯކްއައުޓްސް
- ކޭބަލް މެޝިނާއެކު ޓޯރސޯ ޓްވިސްޓް