ބާބެލް ވަން ލެގް ސްކޮޓް އެވެ
ཐེཊཱཨས་ལས་པིརམཝ།
མཆོཟེལ་ཐེཊཱཨས་ལས་ླབེལ།:
བཊེཨ་ལེ་བཝཨསེ་ལ་ཁྱཏ་ཐན།
ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ބާބެލް ވަން ލެގް ސްކޮޓް އެވެ
ބާބެލް ވަން ލެގް ސްކޮޓަކީ ހަށިގަނޑުގެ ތިރީ ފަރާތުގެ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކުއަޑްރިސެޕްސް، ގްލޫޓްސް، އަދި ހެމްސްޓްރިންގްސް އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައިގެ ވަރުގަދަކަމާއި މަސްތަކުގެ ޑެފިނިޝަން އިތުރުކުރުމަށް މަސައްކަތްކުރާ އިންޓަރމީޑިއަޓް އާއި އެޑްވާންސް ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ ފަރާތްތަކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މި ކަސްރަތަކީ ޚާއްޞަކޮށް މަސްތަކުގެ އިމްބެލެންސް ރަނގަޅު ކުރަން ބޭނުންވާ، ޕަވަރ އައުޓްޕުޓް އިތުރުކުރަން، ނުވަތަ ފަންކްޝަނަލް ފިޓްނަސް ރަނގަޅު ކުރަން ބޭނުންވާ އެތުލީޓުންނަށް ނުވަތަ ފަރުދުންނަށް ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ބާބެލް ވަން ލެގް ސްކޮޓް އެވެ
- އެއް ފައި ބިމުން އުފުލާ، އަނެއް ފައިގައި ބެލެންސް ބަހައްޓައިގެން، މިއީ ތިބާގެ ފެށޭ މަގާމަކަށް ވާނެއެވެ.
- މަޑުމަޑުން ކޮޅަށް ހުރި ފައިގެ ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލައިގެން ހަށިގަނޑު ތިރިކޮށްލާއިރު، ބެލެންސް ހޯދުމަށް އަނެއް ފައި ސީދާ ކުރިމަތީގައި ބަހައްޓައިގެން، އުނަގަނޑު ބިމާ ޕެރެލަލް ވާންދެން މި ހަރަކާތް ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ.
- ސްކޮޓްގެ ތިރީގައި ކުޑައިރުކޮޅަކު މަޑުކޮށްލުމަށްފަހު، ހީލް ތެރެއިން ކޮއްޕާލާފައި އެނބުރި ފެށުނު މަޤާމަށް ދާށެވެ.
- ބޭނުންވާ އަދަދަކަށް ރިޕްސް އަށް ކަސްރަތު ތަކުރާރުކޮށްލުމަށްފަހު ފައި ބަދަލުކޮށް އަނެއް ފަރާތުގައި ވެސް ހަމަ އެ އަދަދަށް ރިޕްސް ކުރާށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ބާބެލް ވަން ލެގް ސްކޮޓް އެވެ
- **މާ ތިރިއަށް ދިއުމުން ދުރުހެލިވުން**: މި ކަސްރަތު ކުރާއިރު މާ ތިރިއަށް ސްކޮޓް ނުކުރުން މުހިންމެވެ. އުނަގަނޑު ސްކޮޓްގެ ތިރީގައި ބިމާ ޕެރެލަލްކޮށް، ކަކުލު ހުޅު ސީދާ ފައިގެ މަތީގައި ހުންނަންވާނެއެވެ. މިއަށްވުރެ ތިރިއަށް ސްކޮޓް ކުރުމަކީ ކަކުލަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބުރައެއް ކުރިމަތިވެ، އަނިޔާ ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމެކެވެ.
- **ކޮންޓްރޯލްޑް މޫވްމަންޓް**: އެއް ފައި ސްކޮޓް ކުރާއިރު ކުރާ ހަރަކާތް މަޑުމަޑުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ. ކަސްރަތު އަވަސް ކުރުމުން ނުވަތަ މޮމެންޓަމް ބޭނުން ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ
ބާބެލް ވަން ލެގް ސްކޮޓް އެވެ ཕེཧས།
ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ބާބެލް ވަން ލެގް ސްކޮޓް އެވެ?
ބަލްގޭރިއަން ސްޕްލިޓް ސްކޮޓްގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ބާބެލް ވަން ލެގް ސްކޮޓަކީ ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ބެލެންސް އާއި ސްޓްރެންތް އަދި ކޯޑިނޭޝަން ބޭނުންވާ ކުރިއަރާފައިވާ ކަސްރަތެކެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ އާދަޔާ ހިލާފު ފަރާތްތަކަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި ސަބަބަކީ ބޭނުންވާ ބާރާއި ބެލެންސް ނެތި ރަނގަޅަށް އަދި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޕާފޯމް ކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެތީ އެވެ. މި ކަސްރަތު ކުރަން ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ރަނގަޅު ފޯމާއި ތައްޔާރީއެއް ނެތި މި ކަސްރަތު ކުރަން މަސައްކަތް ކޮށްފިނަމަ އަނިޔާގެ ނުރައްކާ އޮވެދާނެ އެވެ. އަލަށް ފަށާ ކުދިން ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ސްކޮޓްސް އިން ފަށަން ޖެހޭއިރު، ދެން މަޑުމަޑުން ބަރުދަން ނެތި ސްޕްލިޓް ސްކޮޓްސް އަށް ކުރިއަށް ދާން ޖެހޭއިރު، ދެން ބަރުދަން އިތުރު ކުރަން ޖެހެނީ އެމީހުންނަށް އަރާމުވެ ވަރުގަދަ ވަމުންނެވެ. އަދި ބާބެލް ވަން ލެގް ސްކޮޓް އަށް އުޅުމުގެ ކުރިން ކޯރ އަދި ލޯވަރ ބޮޑީ ސްޓްރެންތްގެ އިތުރުން ބެލެންސް ކަސްރަތުތަކުގައި މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ވެސް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ހަނދާން ކުރާށެވެ، ކަސްރަތުތައް ރަނގަޅަށް އަދި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކުރަމުންދާކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލް ނުވަތަ ޓްރެއިނަރަކާ މަޝްވަރާ ކުރުން މުހިންމެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ބާބެލް ވަން ލެގް ސްކޮޓް އެވެ?
- ޕިސްޓަލް ސްކޮޓް: މިއީ އެއް ފައިގައި ސްކޮޓް ކުރާއިރު އަނެއް ފައި ސީދާ ކުރިމައްޗަށް ދިގުކޮށްގެން ސްކޮޓް ކުރާ މާ ކުރިއަރާފައިވާ ވައްތަރެކެވެ.
- ބަލްގޭރިއަން ސްޕްލިޓް ސްކޮޓް: މި ވައްތަރުގައި މަސައްކަތް ނުކުރާ ފައި ފަހަތުގައި ހުންނަ ބެންޗެއްގައި ނުވަތަ ފިޔަވަޅެއްގައި އުފުލާލުމުން ހަރަކާތުގެ ރޭންޖް އިތުރުވެ، ކުއަޑްސް އާއި ގްލޫޓްސް އަށް މާ ވަރުގަދައަށް އަމާޒުވެއެވެ.
- ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑްތަކާއެކު އެއް ލެގް ސްކޮޓް: މި ވައްތަރުގެ ސަބަބުން މަސައްކަތްކުރާ ފައިގެ ވަށައިގެން ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑެއް އިތުރުވެ، މުޅި ހަރަކާތުގައި އިތުރު ރެސިސްޓެންސް ލިބި، މިއީ އިތުރަށް ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމެކެވެ.
- ވަން ލެގް ބޮކްސް ސްކޮޓް: މި ވައްތަރުގައި ފަހަތުގައި ހުންނަ ފޮށިގަނޑަކަށް ނުވަތަ ބެންޗަކަށް ތިރިއަށް ސްކޮޓް ކުރާއިރު، މިއީ ފޯމަށް މަގުދައްކައިދީ، ފޮށީގެ އުސްމިން ބަދަލުކޮށްގެން ދަތިކަމުގެ މިންވަރު އެޖެސްޓް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ބާބެލް ވަން ލެގް ސްކޮޓް އެވެ?
- ބަލްގޭރިއަން ސްޕްލިޓް ސްކޮޓްސް އިން ބާބެލް ވަން ލެގް ސްކޮޓްސްގެ ފައިދާ އިތުރުކޮށްދޭއިރު، މިއީ އެއް ފައިގެ ހަރަކާތެއް ބޭނުންވާތީ އެވެ.
- ސްޓެޕް އަޕްސް އަކީ ބާބެލް ވަން ލެގް ސްކޮޓްސް އާއި ރަނގަޅަށް ޖޯޑުވާ އަނެއް ކަސްރަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އެއީ އެއް މަސްތަކެއް ކަމަށްވާ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ކުއަޑްސް އާއި ގްލޫޓްސް އަށް މަސައްކަތް ކުރާތީ އެވެ.
མཆོཟེལ་གྟརྲཨཙཨེཡཥཝཀྵཽེ་ཨུཙར་ཨུར། ބާބެލް ވަން ލެގް ސްކޮޓް އެވެ
- ބާބެލް ވަން ލެގް ސްކޮޓް ވޯކްއައުޓް
- ކުއަޑްރިސެޕްސް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ކުރާ ކަސްރަތުތަކެވެ
- އުނަގަނޑު ޓޯނިންގ ވޯކްއައުޓްސް
- ފައި އަށް ބާބެލް ކަސްރަތު ކުރެއެވެ
- އެއް ފައި ބާބެލް ޖަހައިގެން ސްކޮޓް ކޮށްލާށެވެ
- ސިންގަލް ލެގް ބާބެލް ސްކޮޓްސް އެވެ
- ކުއަޑްރިސެޕްސް ބާބެލް ކަސްރަތު ކުރުމެވެ
- އުނަގަނޑު ބިނާކުރުމުގެ ވޯކްއައުޓްތަކެވެ
- ހަށިގަނޑުގެ ތިރިއަށް ބާބެލް ވޯކްއައުޓްތައް
- ބާބެލް އާއި އެކު ފައިގެ ބާރުގަދަ ކަސްރަތު ކުރުން.