ބޭންޑް ސިންގަލް ލެގް ރިވަރސް ކަލްފް ރެއިސް
ཐེཊཱཨས་ལས་པིརམཝ།
མཆོཟེལ་ཐེཊཱཨས་ལས་ླབེལ།:
བཊེཨ་ལེ་བཝཨསེ་ལ་ཁྱཏ་ཐན།
ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ބޭންޑް ސިންގަލް ލެގް ރިވަރސް ކަލްފް ރެއިސް
ބޭންޑް ސިންގަލް ލެގް ރިވަރސް ކަލްފް ރެއިސް އަކީ ކަކުލުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް ހަށިގަނޑުގެ ތިރީގައި ސްޓެބިލިޓީ އިތުރު ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޓާގެޓް ކަސްރަތެކެވެ. ޚާއްސަކޮށް އެތުލީޓުންނާއި ދުވުންތެރިންނާއި ނުވަތަ ބެލެންސް އާއި އެޖިލިޓީ އަދި ފައިގެ ބާރު ރަނގަޅު ކުރަން ބޭނުންވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. މި ކަސްރަތުގައި ބައިވެރިވުމުން ފަރުދުންގެ މަސްތަކުގެ ޓޯން އިތުރުކޮށް، އެތުލެޓިކްސް ޕާފޯމަންސް އިތުރުކޮށް، ފައިގެ ތިރިއަށް އަނިޔާވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ބޭންޑް ސިންގަލް ލެގް ރިވަރސް ކަލްފް ރެއިސް
- ބޭންޑްގައި ކޮޅަށް ހުރި ފައިގައި ބެލެންސްކޮށްގެން އަނެއް ފައި ބިމުން އުފުލާލާށެވެ.
- މަޑުމަޑުން ބިމުން ފައިތިލަ އުފުލާލާއިރު، ބެންޑުގެ ރެޒިސްޓެންސް ބޭނުންކޮށްގެން ކަކުލުގެ މަސްތައް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ހަރަކާތުގެ މަތީގައި މަޑުކޮށްލުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ހީލް އަނބުރާ ބިމަށް ތިރިކޮށްލާށެވެ.
- ބޭނުންވާ އަދަދަށް ތަކުރާރުކޮށް ކަސްރަތު ތަކުރާރުކޮށްލުމަށްފަހު ފައި ބަދަލުކޮށް އަނެއް ފައިން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ބޭންޑް ސިންގަލް ލެގް ރިވަރސް ކަލްފް ރެއިސް
- ކޮންޓްރޯލްޑް މޫވްމަންޓް: މި ކަސްރަތުގެ ތަޅުދަނޑިއަކީ މަޑުމަޑުން، ކޮންޓްރޯލްޑް މޫވްމަންޓް އެވެ. ވީހާވެސް މައްޗަށް ބިމުން ހީލް އުފުލާލުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން އަނބުރާ ތިރިއަށް ތިރިކޮށްލާށެވެ. ބައުންސް ނުވަތަ އަވަސް ހަރަކާތުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ކަކުލުގެ މަސްތަކަށް ބުރަވެ، ކަސްރަތުގެ ފައިދާ ކުޑަވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ބޭންޑް ޓެންޝަން: ރެސިސްޓެންސް ލިބޭ ވަރަށް ބޭންޑް ޓައިޓް ކޮށްފައި ހުރި ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފޯމަކުން ކަސްރަތު ނުކުރެވޭ ވަރަށް ޓައިޓް ނުކުރަން ޖެހެއެވެ. ބޭންޑް މާ ލުއި ނަމަ ކަސްރަތު މާ ފަސޭހަވެ ފުރިހަމަ ފައިދާއެއް ނުލިބޭނެ އެވެ. މާ ތަތްވެއްޖެނަމަ މަސްތަކުގައި ބުރަވެދާނެ އެވެ.
- ބެލެންސްޑް ކަސްރަތު: ފައި ބަދަލުކޮށް ދެފަރާތުން އެއްވަރަކަށް ކަސްރަތު ކުރަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
ބޭންޑް ސިންގަލް ލެގް ރިވަރސް ކަލްފް ރެއިސް ཕེཧས།
ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ބޭންޑް ސިންގަލް ލެގް ރިވަރސް ކަލްފް ރެއިސް?
އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ބޭންޑް ސިންގަލް ލެގް ރިވަރސް ކަލްފް ރެއިސް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ލުއި ރެސިސްޓެންސް އިން ފެށިގެން ފޯމަށް ފޯކަސް ކުރުން މުހިންމެވެ. އަދި މި ކަސްރަތު ކުރަން އުޅުމުގެ ކުރިން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ބެލެންސް އާއި ވަރުގަދަކަން ހުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ކަސްރަތު މާ އުނދަގޫ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ކަސްރަތު ކުރަން ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ބެންޑެއް ނެތި ކަސްރަތު ކޮށްގެން ނުވަތަ އެއް ފައިގެ ބަދަލުގައި ދެ ފައި ބޭނުންކޮށްގެން ވެސް ކަސްރަތު ބަދަލު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަބަދުވެސް ކުރާ ފަދައިން ކަސްރަތު ރަނގަޅަށް ކުރިއަށްދާތޯ ބެލުމަށް ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލް އެއްގެ މަޝްވަރާ ހޯދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ބޭންޑް ސިންގަލް ލެގް ރިވަރސް ކަލްފް ރެއިސް?
- ބޮޑީވޭޓް ސިންގަލް ލެގް ރިވަރސް ކަލްފް ރެއިސް: މި ވަރޝަންގައި ރެސިސްޓެންސް އަށް ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ބޭނުން ކުރާއިރު، މިއީ އާ ފަރާތްތަކަށް ނުވަތަ އިކުއިޕްމަންޓް ނުލިބޭ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ސިންގަލް ލެގް ރިވަރސް ކަލްފް ރެއިސް އޮން ސްޓެޕް: މި ވެރިއޭޝަންގައި ހިމެނެނީ ސްޓެޕް ނުވަތަ ރެއިސްޑް ޕްލެޓްފޯމެއްގައި ކަސްރަތު ކުރުމުން، ގިނަ ރޭންޖެއްގެ ހަރަކާތެއް ކުރެވޭ ގޮތަށެވެ.
- ސިންގަލް ލެގް ރިވަރސް ކަލްފް ރެއިސް ވިތު އެންކްލް ވެއިޓް: މި ވެރިއޭޝަންގައި ހިމެނެނީ ފައިގެ ކަކުލުގެ ވަށައިގެން ބަރުދަނެއް ތަޅުވައި، ރެސިސްޓެންސް އިތުރުކޮށް، ކަސްރަތު އިތުރަށް ގޮންޖެހުން ބޮޑުވުމެވެ.
- ބޯސޫ ބޯލްގައި ސިންގަލް ލެގް ރިވަރސް ކަލްފް ރެއިސް: މި ވަރޝަންގައި ކަސްރަތު ކުރަމުން ދަނިކޮށް ބޯސޫ ބޯޅައެއްގެ މަތީގައި ހުރެ، ހަރަކާތަށް ބެލެންސް އާއި ސްޓެބިލިޓީ ޓްރެއިނިންގެ އެއް އުނިއިތުރެއް އިތުރުކޮށްދެ އެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ބޭންޑް ސިންގަލް ލެގް ރިވަރސް ކަލްފް ރެއިސް?
- ސްޓޭންޑިންގ ބޭންޑް ލެގް އެބްޑަކްޝަންސް: މި ކަސްރަތަކީ ބޭރު އުނަގަނޑާއި ގްލޫޓްސް އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ބޭންޑް ސިންގަލް ލެގް ރިވަރސް ކަލްފް ރޭސް ފުރިހަމަކޮށްދޭ ކަސްރަތެކެވެ.
- ބޭންޑް އެސިސްޓެޑް ހެމްސްޓްރިންގް ކަރލްސް: މި ކަސްރަތުން ސީދާ ހެމްސްޓްރިންގްސް މަސައްކަތް ކުރާއިރު، މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ހުންނަ ބާރު ބެލެންސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތެކެވެ.
མཆོཟེལ་གྟརྲཨཙཨེཡཥཝཀྵཽེ་ཨུཙར་ཨུར། ބޭންޑް ސިންގަލް ލެގް ރިވަރސް ކަލްފް ރެއިސް
- ބޭންޑް ކަލްފް ކަސްރަތު ކުރާށެވެ
- ސިންގަލް ލެގް ކަލްފް ރެއިސް ވިތު ބޭންޑެވެ
- ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑް ކަލްފް ވޯކްއައުޓް
- ބެންޑް ބޭނުންކޮށްގެން ރިވަރސް ކަލްފް ރެއިސް
- ކަނބުލޭގެއަށް ބޭންޑް ވޯކްއައުޓް
- ސިންގަލް ލެގް ބޭންޑް ކަސްރަތު ކުރުން
- ބެންޑާއެކު ކުދިންނަށް ސްޓްރެންތް ޓްރެއިނިންގ
- ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑާއެކު ރިވަރސް ކަލްފް ރެއިސް ކުރެއެވެ
- ވަރުގަދަ ކުކުޅުތަކަށް ބޭންޑް ކަސްރަތު ކުރުން
- ސިންގަލް ލެގް ރިވަރސް ކަލްފް ރެއިސް ވިތު ބެންޑެވެ