Страничното разтягане с изпадане е динамично упражнение, което е насочено към адукторите, глутеусите и подколенните сухожилия, насърчавайки гъвкавостта и силата в долната част на тялото. Подходящо е за спортисти, фитнес ентусиасти или всеки, който иска да подобри мобилността и стабилността на долната част на тялото си. Хората може да искат да включат това упражнение в своята рутина, за да подобрят своите спортни постижения, да предотвратят наранявания или да поддържат цялостната си физическа форма и благополучие.