Пресата за гърди с наклон с една ръка с дъмбели е упражнение за изграждане на сила, което е насочено основно към долните гръдни мускули, като същевременно ангажира трицепсите и раменете. Подходящо е за хора с всички фитнес нива, които желаят да подобрят силата на горната част на тялото и мускулната дефиниция. Хората могат да изберат това упражнение заради способността му да изолира и работи всяка страна на гръдния кош поотделно, насърчавайки балансираното развитие на мускулите и помагайки за коригиране на всички мускулни дисбаланси.
Да, начинаещите могат да изпълняват упражнението с дъмбели, наклон с една ръка, преса за гърди, но е изключително важно да започнете с леки тежести, за да осигурите правилна форма и да избегнете нараняване. Това упражнение изисква определено ниво на сила на горната част на тялото, така че начинаещите трябва постепенно да увеличават тежестта, докато се чувстват по-комфортни с движението. Също така се препоръчва да присъства наблюдател или обучител, който да ръководи формата и да оказва помощ, ако е необходимо.