Пресата над главата с усукващо въже е динамично упражнение за горната част на тялото, което насочва и укрепва раменете, ръцете и сърцевината, със специален акцент върху косите мускули. Това упражнение е подходящо за хора с всички фитнес нива, които искат да подобрят силата на горната част на тялото си и да подобрят стабилността на сърцевината си. Като включите това движение във вашата фитнес рутина, можете да се насладите на подобрен мускулен тонус, по-добра стойка, подобрени атлетични постижения и повишена функционална сила в ежедневните дейности.
Да, начинаещите могат да изпълняват упражнението Cable Twisting Overhead Press. Въпреки това е важно да започнете с леко тегло, за да осигурите правилна форма и да избегнете нараняване. Също така е полезно личен треньор или опитен посетител на фитнеса да демонстрира първо движението, за да се гарантира правилната техника. Това упражнение включва множество мускулни групи и координация, така че на начинаещите може да отнеме известно време, за да свикнат с него. Винаги не забравяйте да загреете, преди да започнете каквато и да е рутинна тренировка.