የ Twin Handle Parallel Grip Lat Pulldown በዋናነት የእርስዎን ላቲሲመስ ዶርሲ፣ ቢሴፕስ እና መሃከለኛ ጀርባ ላይ ያነጣጠረ ጥንካሬን የሚያጎለብት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን ይህም የሰውነትዎን የላይኛው ክፍል ጥንካሬ እና አቀማመጥን ያሻሽላል። በግለሰብ የአካል ብቃት ደረጃዎች መሰረት በቀላሉ ማስተካከል ስለሚችል ለጀማሪዎች እና ለላቁ የአካል ብቃት አድናቂዎች ተስማሚ ነው. ሰዎች ይህን መልመጃ ማከናወን ይፈልጋሉ ጠንካራ እና ቃና ያለው የላይኛው አካል ለማዳበር፣ ለእለት ተእለት እንቅስቃሴዎች የተግባር ጥንካሬን ለመጨመር እና የተሻለ የአከርካሪ አሰላለፍ ለማራመድ።
አዎ፣ ጀማሪዎች በእርግጠኝነት መንትዮቹን እጀታ ትይዩ ግሪፕ ላት ጎታች ልምምድ ማድረግ ይችላሉ። ይሁን እንጂ ትክክለኛውን ቅርጽ ለማረጋገጥ እና ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል በዝቅተኛ ክብደት መጀመር አስፈላጊ ነው. በትክክል እየሰሩት መሆኑን ለማረጋገጥ የግል አሰልጣኝ ወይም ልምድ ያለው ጂም-ጎበዝ መልመጃውን መጀመሪያ እንዲያሳዩ ማድረግ ጠቃሚ ነው። ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ማሞቅዎን ያስታውሱ።