Dumbbell Lateral Raise በዋነኛነት የዴልቶይድ ጡንቻዎችን የሚያጠናክር፣ የትከሻ ትርጉምን የሚያጎለብት እና አጠቃላይ የሰውነትን ጥንካሬ የሚያሻሽል የታለመ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። በማንኛውም የአካል ብቃት ደረጃ ላይ ላሉ ግለሰቦች በተለይም የሰውነትን የላይኛው አካል ውበት ወይም ስፖርታዊ ጨዋነት ለማሳደግ ለሚፈልጉ እና ጠንካራ ትከሻዎች በሚያስፈልጋቸው እንቅስቃሴዎች ውስጥ ጥሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ነው። ይህንን መልመጃ ወደ ተግባራቸው በማካተት፣ ግለሰቦች አቀማመጧን ማሻሻል፣ የተሻለ የትከሻ እንቅስቃሴን ማሳደግ እና የትከሻ ጉዳቶችን አደጋ መቀነስ ይችላሉ።
አዎ፣ ጀማሪዎች የDumbbell Lateral Raise ልምምድ ማድረግ ይችላሉ። የትከሻ ጡንቻዎችን በተለይም የጎን ወይም የጎን ዴልቶይዶችን የሚያተኩር በአንጻራዊነት ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። ይሁን እንጂ ለጀማሪዎች ጉዳት እንዳይደርስባቸው እና ትክክለኛውን ፎርም መጠቀማቸውን ለማረጋገጥ በቀላል ክብደት መጀመር አስፈላጊ ነው። በትክክል መከናወኑን ለማረጋገጥ አሰልጣኝ ወይም ልምድ ያለው ሰው በአካል ብቃት እንቅስቃሴው ውስጥ ጀማሪውን እንዲመራው ይመከራል።