የኬብል ላተራል ራይዝ በዋናነት ዴልቶይድስ ላይ ያነጣጠረ፣ የትከሻ ፍቺን የሚያጎለብት እና የላይኛው የሰውነት ጥንካሬን የሚያሻሽል የጥንካሬ ስልጠና ልምምድ ነው። ለጀማሪዎች እና ለላቁ የአካል ብቃት አድናቂዎች ከግለሰቡ የጥንካሬ ደረጃ ጋር በቀላሉ ሊስተካከል ስለሚችል ተስማሚ ነው። ይህ መልመጃ በተለይ አቀማመጦችን ለማሻሻል፣ የአትሌቲክስ ብቃታቸውን ለማሳደግ ወይም በቀላሉ የበለጠ ጡንቻማ እና ቃና ያለው የላይኛው አካል ለመገንባት ለሚፈልጉ ጠቃሚ ነው።
አዎ ጀማሪዎች የኬብል ላተራል ከፍ ያለውን ልምምድ ማከናወን ይችላሉ። ይሁን እንጂ ትክክለኛውን ቅርጽ ለማረጋገጥ እና ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል በቀላል ክብደት መጀመር አስፈላጊ ነው. በትክክል እየሰሩት መሆንዎን ለማረጋገጥ አሰልጣኝ ወይም ልምድ ያለው የጂም-ጎበኛ በሂደቱ እንዲመራዎት ማድረግ ጠቃሚ ነው። እንደማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥንካሬዎ እየተሻሻለ ሲሄድ ክብደቱን ቀስ በቀስ ይጨምሩ።