Modified Push Up to Forearms इति एकः चुनौतीपूर्णः व्यायामः अस्ति यः वक्षःस्थलं, स्कन्धं, बाहून्, कोरं च सहितं बहुषु मांसपेशीसमूहान् लक्ष्यं करोति, येन समग्ररूपेण उपरितनशरीरस्य शक्तिः सहनशक्तिः च वर्धते इदं परिवर्तनं विविधसुष्ठुतास्तरस्य व्यक्तिनां कृते उपयुक्तम् अस्ति, विशेषतः ये मानकपुश-अपं कर्तुं स्वशक्तिं निर्मातुम् इच्छन्ति । शरीरस्य संतुलनं सुधारयितुम्, उत्तममुद्रां प्रवर्धयितुं, दैनन्दिनकार्यक्रमेषु कार्यात्मकसुष्ठुता वर्धयितुं च क्षमतायाः कारणात् व्यक्तिः अस्य व्यायामस्य विकल्पं कर्तुं शक्नोति
आम्, आरम्भकाः Modified Push Up to Forearms इति व्यायामं कर्तुं शक्नुवन्ति। तथापि एतत् ज्ञातव्यं यत् अस्मिन् व्यायामे एकं निश्चितं स्तरं बलस्य आवश्यकता भवति तथा च केषाञ्चन आरम्भकानां कृते एषः आव्हानात्मकः भवितुम् अर्हति। बलं निर्मातुं मूलभूतपुश-अप-अथवा जानु-पुश-अप-इत्यनेन आरभ्य क्रमेण संशोधित-पुश-अप-तः अग्रभुज-पर्यन्तं अधिक-उन्नत-विविधतासु प्रगतिः कर्तुं अनुशंसितम् अस्ति चोटं न भवेत् इति सम्यक् रूपं स्थापयितुं सर्वदा स्मर्यताम्। सम्यक् तकनीकं सुनिश्चित्य प्रशिक्षकः अथवा अनुभवी वर्कआउट् भागीदारः पर्यवेक्षणं करोतु इति सहायकं भवितुम् अर्हति।