The Lateral Raise bụ mmega ahụ na-ewuli elu nke na-elekwasị anya na akwara ubu, kpọmkwem deltoids, na-enye aka n'ịkwalite ike na nkwụsi ike nke elu ahụ. Ọ dabara maka ndị nọ n'ọkwa ahụike niile, site na ndị mbido ruo na ndị na-eme egwuregwu dị elu, n'ihi na enwere ike gbanwee ya n'ụzọ dị mfe iji kwekọọ na ike ahụike mmadụ. Mmadụ ga-achọ ime mmega ahụ a iji welie nkọwa ubu, kwalite ọnọdụ, na ịkwado ihe omume kwa ụbọchị nke chọrọ ibuli ma ọ bụ ibu.
Ee, ndị mbido nwere ike ime mgbatị ahụ Lateral Raise. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịmalite site na ịdị arọ dị mfe iji hụ na ụdị kwesịrị ekwesị ma zere mmerụ ahụ. Ọ dịkwa uru ịnweta onye nkuzi ma ọ bụ onye ndu nwere ahụmahụ site na usoro ziri ezi. Mmega ahụ dị mma maka ime ka akwara ubu sie ike, ọkachasị deltoids.