Cable Press na bọọlụ mgbatị ahụ
Ubwoko bw'ibiharuro
Ndi ibi aharakozwe: Related Exercises:
Higa iyo ibi aharakozwe ari hafi yawe!
Ijambo ryo kuri Cable Press na bọọlụ mgbatị ahụ
The Cable Press on Exercise Ball bụ mgbatị ahụ siri ike nke na-elekwasị anya n'obi, ubu na akwara, na-enye ọzụzụ anụ ahụ dị elu na nkwụsi ike. Ọ dị mma maka ndị mmadụ n'otu n'otu na ọkwa ahụike etiti na-achọ ịkwalite ike ike, nguzozi na nhazi ha. Ịtinye mmega ahụ a n'ime usoro gị nwere ike inye aka melite ọnọdụ, kwalite mgbatị ahụ, ma tinye ụdị dị iche iche na mgbatị ahụ gị, na-eme ka ọ na-adọrọ mmasị ma dị irè.
Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Cable Press na bọọlụ mgbatị ahụ
- Nọdụ ala na bọọlụ mmega ahụ ka ejiri ụkwụ gị kwụsie ike n'ala, were aka abụọ jide eriri eriri ahụ, na-edobe ikpere gị na ogo 90 na ọbụ aka gị chere ihu ala.
- Jiri nwayọọ kwapụ aka ndị ahụ n'obi gị, gbatịa ogwe aka gị ogologo n'ihu gị, na-echekwa azụ gị ogologo na isi gị.
- Jide ọnọdụ a nwa oge, wee jiri nwayọọ nwayọọ weghachi aka ndị ahụ n'obi gị, laghachi na ọnọdụ mmalite.
- Tinyegharịa mmegharị a maka ọnụọgụ ugboro ugboro ịchọrọ, hụ na ị na-edobe ụdị kwesịrị ekwesị n'oge mmega ahụ.
Komeza kuganiriza Cable Press na bọọlụ mgbatị ahụ
- Na-edobe Ụdị Kwesịrị Ekwesị: Mee ka úkwù gị bulie na ahụ gị n'ahịrị kwụ ọtọ site na ikpere gị ruo n'ubu gị. Nke a na-etinye aka na isi gị ma na-echebe azụ gị ala. Zere ikwe ka úkwù gị daa n'ala, nke bụ mmejọ a na-emekarị ma nwee ike ibute nsogbu ma ọ bụ mmerụ ahụ.
- Jikwaa mmegharị gị: Mgbe ị na-eme pịa USB, jikwaa mmegharị gị wee kwụ ọtọ. Zere mmejọ nke iji ngwa ngwa iji pịa eriri, n'ihi na nke a nwere ike belata ịdị irè nke mmega ahụ ma nwekwuo ohere nke mmerụ ahụ.
- Chee echiche nke aka gị: Mee ka ikpere gị gbadaa ntakịrị ma zere ikpochi ya kpamkpam mgbe ị gbatịpụrụ ogwe aka gị. Nke a
Cable Press na bọọlụ mgbatị ahụ Amakuru atandukanye
Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Cable Press na bọọlụ mgbatị ahụ?
Ee, ndị mbido nwere ike ime Cable Press na bọọlụ mmega ahụ, mana ha kwesịrị iji obere ibu malite iji hụ na ha nwere ike idowe ụdị na njikwa kwesịrị ekwesị. Ọ dịkwa mkpa ịghọta usoro ziri ezi iji zere mmerụ ahụ. Ọ nwere ike inye aka ịnwe onye na-enye ọzụzụ ma ọ bụ ọkachamara ahụike ka ọ buru ụzọ gosipụta mmega ahụ. Dị ka ọ dị na mmega ahụ ọhụrụ ọ bụla, ndị mbido kwesịrị ịmalite nwayọọ nwayọọ ma jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye ike ka ike na nkwụsi ike ha na-akawanye mma.
Ibintu byinshi bijyanye no kwa Cable Press na bọọlụ mgbatị ahụ?
- Incline Cable Chest Press: Ọdịiche a na-agụnye bench nwere ike ịhazigharị n'akụkụ ihu azụ. Ị ga-apịa eriri ndị ahụ elu, na-elekwasị anya na akwara obi elu karịa nke ukwuu.
- Kpochapụ Cable Chest Press: Ọ dị ka ụdị nkwụghachi azụ mana edobere bench ka ọ bụrụ akụkụ ọdịda, na-elekwasị anya karịa akwara obi ala.
- Otu ogwe aka Cable Chest Press: Mgbanwe a na-ekewapụ otu akụkụ nke igbe n'otu oge, na-enyere aka melite ahaghị nhata akwara. Ị na-eji otu ogwe aka n'otu oge na-eme mgbatị ahụ mgbe ị na-eguzo ma ọ bụ na-anọdụ na bọọlụ mmega ahụ.
- Cable Crossover Chest Press: Ọdịiche a na-agụnye ịdọrọ eriri si n'akụkụ abụọ ahụ na mmegharị crossover mgbe ị nọ ọdụ na bọọlụ mmega ahụ. Ọ na-elekwasị anya akwara obi dị n'ime ma na-enye mmegharị dị iche iche.
Ibintu byiza bikanagorwa Cable Press na bọọlụ mgbatị ahụ?
- Nkwụsi ike Bọọlụ Push-Ups: Ndị a na-etinye otu akwara ahụ dị ka Cable Press na bọọlụ mmega ahụ, mana ha na-etinyekwa nguzozi na ọzụzụ nkwụsi ike, nke nwere ike ịkwalite isi ike na njikwa ahụ dum, na-eme ka ọ bụrụ mmega ahụ zuru oke.
- Cable Crossover: Mmega ahụ na-emeju Cable Press na bọọlụ mgbatị ahụ dịka ọ na-ejikwa igwe igwe arụ ọrụ akwara obi. Otú ọ dị, ọ na-agụnye usoro mmegharị dị iche iche nke na-enyere aka ilekwasị anya na mọzụlụ site n'akụkụ dị iche iche, na-eme ka nguzozi ike zuru ezu na symmetry.
Amakuru ashobora gutuma Cable Press na bọọlụ mgbatị ahụ
- mgbatị obi na eriri
- Mmega ahụ pịa eriri USB
- Mee mgbatị ahụ bọọlụ n'obi
- Cable chest press na bọọlụ mmega ahụ
- Igwe nrụnye bọọlụ mgbatị ahụ
- USB mgbatị maka obi
- Mee mgbatị ahụ bọọlụ na usoro eriri
- Iji eriri na bọọlụ na-ewusi obi ike
- Igwe pịa eriri na mgbatị obi
- Mgbatị bọọlụ eriri igbe obi