ʻO ka Lever Seated Leg Curl kahi hana hoʻomaʻamaʻa ikaika e kuhikuhi mua i nā hamstrings, akā hana pū kekahi i nā keiki bipi a me nā glutes, e hāpai ana i ka ikaika o ke kino haʻahaʻa a me ke kaulike. He kūpono ia no nā poʻe ma nā pae hoʻoikaika kino a pau, mai ka poʻe hoʻomaka a hiki i ka poʻe haʻuki kiʻekiʻe, no ka mea hiki ke hoʻoponopono ʻia ke kūʻē ʻana e like me ka hiki. Hiki i nā kānaka ke koho i kēia hoʻomaʻamaʻa e hoʻomaikaʻi i ko lākou wehewehe ʻana i ka ʻiʻo wāwae, hoʻomaikaʻi i ka hana haʻuki, a i ʻole kōkua i ka pale ʻana a me ka hoʻoponopono hou ʻana.
ʻAe, hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka hoʻomaʻamaʻa Lever Seated Leg Curl. Eia naʻe, he mea nui e hoʻomaka me kahi kaumaha māmā e hōʻoia i ke ʻano kūpono a pale i ka ʻeha. He mea maikaʻi hoʻi ka loaʻa ʻana o ka mea hoʻomaʻamaʻa a i ʻole ka mea hoʻomaʻamaʻa ʻike i nā hoʻāʻo mua e hōʻoia i ka hana pololei ʻana. He mea maikaʻi kēia hoʻoikaika kino no ka huli ʻana i nā hamstrings.