Das Landmine One Arm Bent-Over Row ist eine Krafttrainingsübung, die hauptsächlich auf die Muskeln in Ihrem Rücken, Ihren Schultern und Armen abzielt. Aufgrund der einstellbaren Intensität ist es für Personen aller Fitnessniveaus geeignet, vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Sportler. Diese Übung ist eine gute Wahl für diejenigen, die ihre Oberkörperkraft, Haltung und Muskelbalance verbessern möchten, da sie ein einseitiges Training ermöglicht und so sicherstellt, dass beide Körperseiten gleichmäßig trainiert werden.
Ja, Anfänger können die Landmine One Arm Bent-Over Row-Übung machen. Es ist jedoch wichtig, mit einem leichteren Gewicht zu beginnen, um die richtige Form und Technik sicherzustellen. Diese Übung ist vorteilhaft für die Kräftigung von Rücken, Schultern und Armen. Es wird immer empfohlen, einen professionellen Trainer oder jemanden mit Erfahrung im Gewichtheben zu beauftragen, der Anfänger durch die Übung führt, um mögliche Verletzungen zu vermeiden.